Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Как дачные работы могут навредить здоровью – врач
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.

Как дачные работы могут навредить здоровью – врач

908
Раздел: Здоровье

Активные физические работы на дачах и огородах могу нанести серьезный вред здоровью дачников. Об этом рассказал в эфире "Радио 1" главный ревматолог Минздрава Московской области, руководитель московского областного ревматологического центра Дмитрий Каратеев.

По его словам, весенние дачные работы часто приводят к травмам, в первую очередь, из-за того, что после многих месяцев отсутствия физической нагрузки люди в один момент получают ее слишком много.

"Люди, которые несколько месяцев не имеют значимых физических нагрузок, вдруг начинают очень активно физически работать, поднимать тяжести, длительно находятся в неправильных позах – в глубоком наклоне, на коленях или на корточках. Конечно, они перегружают мышцы, связочный аппарат, суставы, позвоночник, и иногда получают не только боли, но и настоящие серьезные заболевания", - пояснил Каратеев.

Чтобы не прервать дачный сезон больничным, ревматолог советует нагружать организм постепенно: высыпаться, делать зарядку перед работами на огороде и периодически во время работ прерываться на физкультуру. Кроме того, все это делать следует в правильной свободной одежде.

"Все делать аккуратно для того, чтобы приступить к грядущей физической нагрузке разогретым. И, наконец, нужно оптимизировать свою нагрузку: если вы носите воду ведрами, то наполните их наполовину и возьмите в обе руки, чтобы позвоночник не перекашивался. Это лучше, чем одно ведро, налитое доверху", - привел в пример специалист.

РИА новости Крым
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?