В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоПочему люди переедают – ответ диетолога
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Быстрое употребление пищи приводит к перееданию, чувство насыщения приходит с "опозданием". Об этом со ссылкой на врача-диетолога, директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаила Гинзбурга сообщает портал URA.RU.
"Чем быстрее человек ест, быстрее жует, глотает, тем больше он съедает. Дело в том, что сигналы сытости и пресыщения у человека немножко запаздывают", — говорит диетолог.
Врач уточнил, что чувство насыщения, как и многие другие, зависит от каждого отдельного человека и дополнительных факторов. Однако в целом людям рекомендуется есть медленно.
"Есть правила, как есть медленно. Например, не отвлекаться во время еды. Есть смакуя, тщательно пережевывая, разбираясь во вкусах", — добавил Гинзбург.
Также врач рекомендует отдавать предпочтение продуктам, требующим пережевывания, богатым пищевыми волокнами. Например, зелени или овощам.
"Лучше употреблять побольше зелени, овощей в качестве гарниров или дополнительных закусок. Решить проблему с перееданием можно и нужно", — подытожил он.
Ранее врач Александра Разаренова научила выбирать правильное масло для жарки, которое поможет снизить вред от жареной пищи.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 00:16Что празднуют в России и мире в среду, 24 апреля
- вчера
23:32Закон об обязательном страховании жилья в регионах РФ примут до конца 2024 года - вчера
22:37Замминистра обороны России Иванов задержан по подозрению в получении взятки - Следком - вчера
22:26Путину доложено о задержании замминистра обороны РФ Тимура Иванова – Песков - вчера
20:31Путин заявил о расширении узких участков и строительстве дополнительных путей на БАМе - вчера
19:41Дрон-камикадзе взорвался у проходной предприятия в Шебекино - пострадали трое мужчин - вчера
19:36Аксенов пригрозил выговором замглавы Симферопольского района по ЖКХ - вчера
19:31Путин поздравил с 50-летним юбилеем строителей Байкало-Амурской магистрали - вчера
19:16Итоги конкурса "Мы - Наследники Победы!" среди учащихся СПО - вчера
18:16Минсельхоз РК: На территории 14 районов и 11 городов Крыма начали борьбу с амброзией - вчера
17:46В Крыму произошли 111 несчастных случаев на производстве за минувший год - вчера
17:36Путин поручил председателю Верховного суда Подносовой решить проблему загруженности судов - вчера
17:22Провёл совещание с министерством по контролю цен на социально значимые продукты питания – Юрий Гоцанюк - вчера
17:06Выплаты для многодетных на погашение ипотеки продлят на семь лет – Мишустин - вчера
15:46Минобороны: ВС РФ уничтожили вражеский склад БПЛА и сбили больше сотни дронов - вчера
15:01Новейшие образцы вооружения поступят в армию России до конца года – Шойгу - вчера
14:36Ирина Кивико: В Крыму пройдет чемпионат «Бережливый студент» - вчера
14:31Минздрав РК: В Крыму стартовала Всемирная неделя иммунизации - вчера
14:11Шойгу: ВС РФ продолжат решать поставленные задачи до полного достижения целей спецоперации - вчера
14:06Аксенов назвал главные достижения Крыма и самое яркое событие за 10 лет - вчера
13:51Власти Крыма предложили сделать работодателей ответственными за мигрантов - вчера
13:41Сергей Аксёнов: Миграционную политику России необходимо ужесточить - вчера
13:36В Крыму кассовое исполнение всех национальных проектов составляет около 99 % – Сергей Аксёнов - вчера
13:31Трое подростков задержаны за поджог релейных шкафов в Смоленской области - вчера
13:26Сторонник украинских националистов планировал теракт в Брянске - ФСБ - вчера
13:21В детских лагерях необходимо организовать укрытия от дронов – МВД - вчера
13:16В Крыму на пожаре спасли женщину - вчера
13:11Шествие «Бессмертного полка» в этом году не будут проводить в очном формате - вчера
13:01Никакие сухопутные операции Крыму не угрожают – Аксенов - вчера
12:46Сергей Аксёнов провел личный прием граждан по поручению Президента Российской Федерации