В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоКак жить в жару – Минздрав рекомендует
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
В жаркую погоду следует отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, больше пить и меньше нагружать себя физическими нагрузками. Эти и другие рекомендации дала РИА Новости главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина.
По словам Драпкиной, в жару следует носить свободного кроя "дышащую" одежду из натуральных тканей во избежание парникового эффекта, при этом пользоваться солнцезащитным кремом на незащищенных участках кожи.
Даже в этом случае длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в период активного излучения – с 11 утра до 17 вечера, нужно избегать, отметила врач.
Для поддержания нормального самочувствия медик рекомендует больше пить в течение дня.
"В жару следует увеличить количество потребляемой жидкости минимум в два раза, при этом избегать сладких напитков (соков, газировки) и отдать предпочтение чистой питьевой воде", – сказала Драпкина.
Она добавила, что не нужно дожидаться, когда наступит жажда: пить надо регулярно и небольшими глотками.
Воды должно быть много в это время года – количество водных процедур тоже стоит увеличить, советует врач. А интенсивность занятий спортом лучше уменьшить.
В помещении Драпкина рекомендует пользоваться кондиционером или вентилятором, но обязательно следить за температурным показателем: он должен быть комфортным, поток воздуха не должен быть направлен на человека и вызывать переохлаждение.
Что касается пищи, то на период жары медик рекомендует исключить из рациона жареную и любую жирную еду, отдав предпочтение нежирной рыбе, птице, холодным супам, овощным и фруктовым салатам.
Перед употреблением овощей и фруктов в любом виде их необходимо тщательно мыть, подчеркнула врач.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Студеникина научила готовить полезную чудо-воду от жары.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 19:06Делегация из Крыма принимает участие в расширенном заседании коллегии Минздрава России
- 18:21Сотрудники Госавтоинспекции Кировского района задержали нетрезвого мопедиста
- 17:52Лавров: у Ирана нет ядерного оружия и эскалация ему не нужна
- 17:26В Симферопольском районе инспекторы дорожно-патрульной службы отстранили от управления автобусом нетрезвого водителя
- 17:11Юрий Гоцанюк: Состоялось совещание по социально-экономическому развитию региона под руководством вице-премьера Марата Хуснуллина
- 16:21В Крыму стартовала полноформатная программа «Я выбираю сам!» – Ирина Кивико
- 15:21Проект капремонта набережной в Щелкино включен в реестр лучших практик и проектов благоустройства, реализованных в 2023 году
- 14:41Россия по-прежнему считает Армению союзником и не только юридически – Лавров
- 14:06В Запорожской области восстановят работу железорудного комбината
- 13:41Строитель спорткомплекса получил 3 года условно за завышение стоимости работ на 14 млн руб
- 12:56К Земле движутся потоки рентгеновских лучей из-за мощных вспышек на Солнце
- 12:46Верховный Суд Крыма подтвердил приговор мошеннику, «продавшему» квартир на 490 млн руб
- 12:21Как выбрать шторы правильно: советы профессионалов
- 12:01Жительница Симферополя выплатит крупный штраф за разглашение государственной тайны
- 11:46Южный циклон в выходные принесет в Крым ливни
- 11:21Ювелирный магазин «KIMBERLITE jewelry»
- 11:16Один из членов экипажа разбившегося на Ставрополье Ту-22М3 погиб - губернатор
- 10:56Приглашаем на отчетный концерт ШОУ-СТУДИИ «ТАНЦЫ ПЛЮС» «НАМ 22 ГОДА».
- 10:56Энергодар и близлежащие села остались без электричества из-за аварии на ЛЭП – власти
- 10:41Комментарий Юрия Гоцанюка в связи с Днем принятия Крыма в состав Российской империи
- 10:01Симферопольскими полицейскими выявлена подозреваемая в незаконной постановке на миграционный учет иностранных граждан
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 15 – 21 АПРЕЛЯ от Вероники Ромеовны.
- 09:51Поздравление Елены Романовской с Днём Государственной службы занятости населения
- 09:46В этом году в Крыму не планируется проведение военного парада на 9 Мая – Сергей Аксёнов
- 09:07Шойгу проинспектировал завод по выпуску танков и огнеметных систем в Омской области
- 08:46Комментарий Сергея Аксёнова в связи с Днем принятия Крыма в состав Российской империи
- 08:16В Ставропольском крае разбился бомбардировщик Ту-22М3 - Минобороны
- 08:11В Крыму проложено более 200 километров коммунальных сетей
- 07:16В государственных больницах Крыма становится востребованной «хирургия одного дня»
- 07:11Над Белгородом и областью силы ПВО сбили 25 воздушных целей - Гладков