В городе
Главная
Новости
Объявления
Бизнес-каталогДосуг
ФотоЧто поможет при наборе мышечной массы – диетолог
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Щитовидная железа сильно влияет на обменные процессы в организме и при ее здоровом функционировании человеку проще контролировать массу тела, также на это влияют гормоны – тестостерон, соматотропин и инсулин. Об этом врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала на своем YouTube-канале, сообщает "Вечерняя Москва".
"Если есть проблемы с щитовидной железой, такой человек набирает вес, имеет сонливость, апатию, отеки. Если есть обратная ситуация, и функция щитовидной железы повышена, то у человека повышен метаболизм. И первое, что мы проверяем при дефиците веса — щитовидную железу", - отметила Павлова.
Она подчеркнула, что следом за щитовидкой стоит проверить функции надпочечников, так как они тоже влияют на гормональный фон организма. Именно выработка определенных гормонов является определяющим фактором в контроле веса и увеличении мышечной ткани.
Более всего на это влияет тестостерон, как в организме мужчин, так и женщин. За ним следуют соматотропин (гормон роста) и инсулин. Последний способствует усвояемости белков и спортивные врачи иногда назначают его инъекции на начальном этапе тренировок.
Также Павлова напоминает, что при тренировках важнейшую роль играет рацион, его основой лучше выбрать курицу, яйца и творог.
Как сообщал сайт РИА Новости Крым, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут избавиться от второго подбородка.
Она советует включить в основное меню продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. На завтрак диетолог рекомендует омлет с овощами, приготовленный на оливковом масле, на обед – гречку с индейкой либо курицей, на ужин – рыбу. Диетолог подчеркивает, что питание должно дополняться умеренными физическими тренировками, лучше всего подойдет аэробика либо кардиотренировки.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 08:01Инвесторы из Китая хотят открыть в Крыму сеть СТО и культурный центр с гостиницей
- 07:02ЕГЭ могут перенести в случае непредвиденного прерывания экзамена более чем на 15 минут
- вчера
21:41Жительнице Кубани вынесли приговор в убийстве малолетней дочки - прокуратура - вчера
21:36Архивы органов безопасности времен Великой Отечественной войны не рассекретят полностью - вчера
20:56Вадим Бахметьев осмотрел ход работ по капремонту дворовой территории многоквартирных домов в селе Вишенное - вчера
20:51В Никитском ботсаду народным голосованием выбрали «генерала» среди тюльпанов - вчера
20:01Наиболее интенсивное жилищное строительство ведется в Симферополе и на ЮБК - вчера
19:56В Белогорском районе открылся Центр общения старшего поколения - вчера
19:47ФСБ в Крыму рассекретила трофейные документы немецких оккупантов - вчера
19:11Ежедневный поезд Евпатория – Санкт-Петербург запустят в конце апреля - вчера
18:22В администрации Ялты состоялось заседание Координационного совета по профилактике ВИЧ-инфекции - вчера
18:16В Севастополе после 6 часов простоя возобновлено движение паромов - вчера
18:16В Симеизе чествовали с 70-летним юбилеем ялтинского поэта Анатолия Чайку - вчера
18:11Эпидемиологическая ситуация по ОРВИ, гриппу и COVID-19 и мерах профилактики инфекций - вчера
18:11Путин провел совещание по ликвидации последствий паводка – главные заявления - вчера
18:06В Феодосии почтили память жертв геноцида армян - вчера
18:06В Крыму назвали сроки проведения экзаменов и выпускных балов для школьников - вчера
17:56Феодосия присоединилась к акции «Георгиевская ленточка» - вчера
17:56Движение по Крымскому мосту возобновлено - вчера
17:51В г. Саки задержали подозреваемого в краже денег у пожилой женщины - вчера
17:36С 25 апреля в Крыму вводится ограничение пребывания граждан в лесах и въезда в них транспортных средств - вчера
17:11Приглашаем вас присоединиться к Всероссийскому субботнику - вчера
17:06Игорь Ивин провел заседание антитеррористической комиссии - вчера
16:56В Крыму началась кампания по исчислению имущественных налогов - вчера
16:56Полицейский из Алушты занял первое место на международном турнире по силовым видам спорта - вчера
16:46Для удобства участников СВО специалисты Минимущества Крыма выдают приказы на земельные участки в городских администрациях - вчера
16:11ВС РФ за сутки уничтожили еще 1015 украинских боевиков – Минобороны - вчера
16:01В Евпатории задержали подозреваемых в убийстве пропавшей девушки - вчера
15:42Мониторинг социально значимых цен на центральном и оптовом рынках - вчера
15:26МЧС: на пожаре под Симферополем один человек погиб и двое пострадали