В городе
Главная
Новости
Объявления
Бизнес-каталогДосуг
ФотоЧто поможет при наборе мышечной массы – диетолог
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Щитовидная железа сильно влияет на обменные процессы в организме и при ее здоровом функционировании человеку проще контролировать массу тела, также на это влияют гормоны – тестостерон, соматотропин и инсулин. Об этом врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала на своем YouTube-канале, сообщает "Вечерняя Москва".
"Если есть проблемы с щитовидной железой, такой человек набирает вес, имеет сонливость, апатию, отеки. Если есть обратная ситуация, и функция щитовидной железы повышена, то у человека повышен метаболизм. И первое, что мы проверяем при дефиците веса — щитовидную железу", - отметила Павлова.
Она подчеркнула, что следом за щитовидкой стоит проверить функции надпочечников, так как они тоже влияют на гормональный фон организма. Именно выработка определенных гормонов является определяющим фактором в контроле веса и увеличении мышечной ткани.
Более всего на это влияет тестостерон, как в организме мужчин, так и женщин. За ним следуют соматотропин (гормон роста) и инсулин. Последний способствует усвояемости белков и спортивные врачи иногда назначают его инъекции на начальном этапе тренировок.
Также Павлова напоминает, что при тренировках важнейшую роль играет рацион, его основой лучше выбрать курицу, яйца и творог.
Как сообщал сайт РИА Новости Крым, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут избавиться от второго подбородка.
Она советует включить в основное меню продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. На завтрак диетолог рекомендует омлет с овощами, приготовленный на оливковом масле, на обед – гречку с индейкой либо курицей, на ужин – рыбу. Диетолог подчеркивает, что питание должно дополняться умеренными физическими тренировками, лучше всего подойдет аэробика либо кардиотренировки.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 16:51В Севастополе силы ПВО отражают ракетную атаку ВСУ - Развожаев
- 16:46Отбой воздушной тревоги прозвучал в Севастополе
- 16:42В Сакском районе сотрудники уголовного розыска раскрыли кражу, совершенную пять лет назад
- 16:31В день профессионального праздника в Керчи поздравили работников налоговой службы
- 16:26Очевидец: французские наемники расстреляли мирных жителей в Селидово в ДНР
- 16:21Путин наградил медалью Луки Крымского работников скорой помощи в ДНР
- 16:12В Крыму при незаконном пересечении границы задержаны граждане Украины
- 16:06МУС выдал ордер на арест Нетаньяху за предполагаемые военные преступления в Газе
- 15:56В боях в Курской области ВСУ за сутки потеряли 150 боевиков
- 15:46В Крыму из-за непогоды без электричества остались два города и 38 сел в девяти районах
- 15:2623 отличившихся жителей Республики отмечены знаками «Народный фронт. Все для Победы»
- 15:26ВСУ выпустили семь кассетных снарядов калибром 155 миллиметров по Горловке
- 15:21В Васильевке будет работать выездная медицинская бригада
- 15:16В Ялте состоялось награждение победителей муниципального этапа конкурса детских рисунков «Охрана труда глазами детей»
- 15:11Состоялось очередное заседание Рабочей группы по противодействию нелегальной занятости
- 15:06Госдума утвердила федеральный бюджет на 2025-2027 годы
- 14:51В Симферополе оперативниками регионального МВД задержан подозреваемый в мошенничестве на общую сумму более 10 млн рублей с недвижимым имуществом
- 14:41Херсонский педагогический университет получил статус малой академии наук
- 14:36Уважаемые жители Алушты!
- 14:36При обстреле ВСУ Горловки пострадали 12 мирных жителей, в том числе глава района
- 14:31Всероссийский чемпионат «КЭС-Баскет» в Керчи
- 14:3121 ноября исполняется 81 год со дня рождения Михаила Голубовича
- 14:31При обстреле ВСУ Горловки получили повреждения дома, учреждения и автобусы
- 14:11Крым получил от национализации украинского имущества 2,7 млрд рублей в этом году – Аксенов
- 14:07ВСУ за сутки потеряли еще более 1600 боевиков на всех направлениях боев
- 13:51Массовых мероприятий на Новый год в Крыму не будет
- 13:37Сергей Аксёнов наградил работников налоговых органов в честь профессионального праздника
- 13:26Минобороны: российские войска освободили населенный пункт Дальнее в ДНР
- 13:01В Севастополе на мужчину рухнуло дерево
- 12:56Пограничное училище может быть создано в Крыму