СЗ
+7 °C
+12 °C
63,67 р.
69,78 р.
СЗ
+7 °C
+12 °C

Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение

Подпишись на Город24

Экономь время! Мы собираем все в одном месте. Подписка за 50 р. в месяц отключит всю рекламу на портале и в приложении + PDF версия журнала Город24 в подарок!

Идеальная фигура за полчаса

Идеальная фигура за полчаса

2210
Идеальная фигура за полчаса

Снова пропустил тренировку из-за отсутствия времени? И вот уже не в первый раз работа, семья и многочисленные хлопоты в качестве уважительных причин сподвигли-таки отложить посещение спортзала. Однако, понимание того, что ни хлопоты, ни рабочие моменты, не способны сделать тело подтянутым, а фигуру красивой, настойчиво присутствует. Решение есть — получасовые тренировки в тренажерном зале “Kraft”!

Забывать о фигуре, как впрочем и о здоровье, нельзя. Они этого не прощают. И если первая становится больше, то второе — уменьшается и слабеет. При дефиците времени в приоритете, как не прискорбно, совсем не спорт, а наши социальные обязанности. Однако, при желании тренировку можно сократить до тридцати минут без ущерба для ее эффективности. А уж полчаса для себя любимого/любимой найти в течение дня не так уж и сложно. К примеру: половина обеденного перерыва (вторая половина, собственно, на сам обед), полчаса перед работой (затем душ, легкий завтрак и айда делать карьеру), наконец, непосредственно после трудового дня провести «час пик» не в переполненном транспорте, а с пользой для здоровья с гантелями и штангой.

Итак, со временем определились. Теперь нужен хорошо оборудованный зал и наличие тренера. Всё это, - и профессиональные тренажеры, и опытных тренеров, -  можно найти в тренажерном зале «Krafr».
Теперь непосредственно о тренировках. Существует несколько способов, которые помогут прекрасно выглядеть, тратя на фитнес-упражнения всего полчаса. Один из самых распространенных — разделение мышц тела на три группы. При таком варианте вы через каждые три дня тренируете две группы мышц. К примеру, в понедельник — ноги и пресс, в среду — плечевой пояс и руки, в пятницу — мышцы груди и спины. Программу тренировок и оптимальную нагрузку для вас подберет тренер, он же разъяснит принцип работы тренажеров и технику выполнения упражнений.

Еще один популярный, даже среди профессиональных спортсменов, способ — круговые тренировки, а именно выполнение по одному упражнению на каждую группу мышц. В зале «Kraft» подобный вид тренировок весьма эффективен благодаря наличию разнообразных качественных тренажеров и спортивного оборудования, позволяющих проработать различные мышцы и их группы. Разработать необходимую фитнес-программу вам также помогут опытные тренеры зала, которые точно оценят ваше физическое состояние и подберут тот комплекс упражнений, который поможет добиться желаемого результата в короткие сроки.
Занятия по системе кратковременных тренировок — это великолепный способ держать свое тело в форме, тратя минимум времени и не подвергая организм тяжелым нагрузкам.

Наша группа ВКонтакте: http://vk.com/kraftfeo (больше фото)

 

Адрес - г.Феодосия, ул. Десантников 7,б
Телефоны - +7(978)743-60-49; +38(050)900-05-56
web - kraft.feo.ua


PR «Kraft»
Установи Город 24 на свой смартфон
code
Узнавай новости
Феодосии первым!
Скачать приложение город24 Скачать приложение город24
Стали свидетелем необычной истории? Сняли интересное фото или видео? Есть вопросы или отчеты? Пишите нам в WhatsApp, Viber или на номер
+7-978-795-79-32 или просто позвоните.
????????...

Новости за сегодня:

Как к Вам обращаться?