«Конкурс красоты» для сильных мужчин

Многие скептически относятся к бодибилдингу и считают, что это вовсе и не спорт. Естественно, сами спортсмены другого мнения. Беседа с нашим призером по бодибилдингу Соячным Вячеславом Владимировичем убедила меня в том, что это все-таки спорт, на который расходуется много сил и для которого требуется огромная выдержка и сила воли.

- Вячеслав,  почему именно бодибилдинг?

- Даже не знаю, как ответить (смеется – ред.). Понравилось. Долго меня один товарищ звал в зал, у меня все как-то не было времени, а потом сходил, и понравилось, теперь это такая зависимость у меня, как наркотик. Буквально походил недельку в зал, и затянуло. Сейчас без тренировок не представляю свою жизнь. 

- Как давно Вы занимаетесь?

- Я занимаюсь три года. То есть не так уж и долго. Три года – это маленький срок для бодибилдинга. 

- Многие считают, что бодибилдинг – это не спорт вовсе, что Вы можете сказать по этому поводу?

-  Что сказать по этому поводу? Да, это такой спорт, непохожий на другие, потому что нет критериев оценки, они такие размытые. Сами соревнования, само шоу, оно может и не похоже на спорт, больше как конкурс красоты, можно сказать, но подготовка к этому очень трудоемкая. Казалось бы, пять минут на сцене, а сколько вложено в это труда. Конечно, вид спорта субъективный, это не пауэрлифтинг, там ты выжал штангу, и кто взял больший вес, тот и выиграл. Бодибилдинг, ну вот такой вид спорта.

- Вот Вы говорите, нет критериев оценки, а как тогда судьи вас оценивают?

- Например, одному судье понравилась комплекция твоя, другому нет, и это не оспоришь, - вот так. Конечно, есть определенные правила, рамки. Оцениваются пропорции, мышечная масса, жесткость, сепарация деления мышц, тонкость кожи, позирование.- В чем серьезность подготовки к соревнованиям?- Подготовка действительно серьезная, сложная. Примерно за двенадцать недель перед соревнованиями начинаются усиленные тренировки, также спортсмен садится на диету, что сложнее всего. Одно дело нарастить мышцы, но толстым на сцену не выйдешь. Задача состоит в том, чтобы максимально сжечь подкожный жир и максимально сохранить при этом мышцы. В последние недели происходит обезвоживание организма, в общем, очень тяжело все это вынести.  

- Расскажите о программе выступления.

- Программа делится на две части – это общее сравнение, когда выходят все претенденты и сравниваются их пропорции, и оценивают семь обязательных поз. Вторая часть выступления – это такое шоу, произвольная программа, когда каждый спортсмен выходит на сцену, на такое выступление дается одна минута. В течение этого времени под музыкальное сопровождение нужно показать лучшие свои стороны. 

- Конкуренция жесткая?

- У нас в Крыму может и не сильно жесткая. Хотя в моей категории, в которой я участвовал, это классический бодибилдинг, на кубке Западного Крыма и кубке Севастополя было восемь человек,  на кубке Крыма – девять, для нашего региона – это достаточное количество. Вообще больше всего было девушек. Есть такая номинация фитнес-бикини, вот там выступает по десять и более человек, в трех категориях. Среди девушек это более популярно. Это такая категория, в которой не нужно наращивать большие мышечные объемы, это просто девушки с красивой фигурой. То есть им легче подготовиться. И девушки более у нас готовы выходить на сцену, чем мужчины. На самом деле в Крыму много кто занимается в спортзалах, масса людей с хорошей формой, но они, возможно, стесняются и еще, конечно, сложно подготовиться к соревнованиям. Диету не каждый может пройти. 

- Что такого страшного в диете бодибилдера?

- Это низкоугдеводная диета. Ужас (смеется – ред.). У каждого есть свои секреты. 

- А добавки, которые используют для наращивания мышечной массы?

- Спортивное питание, да, есть такое. Многие думают, что протеин – это что-то сверхъестественное, чуть ли не анаболики. На самом деле – это концентрат обычной молочной сыворотки. Просто добавки используются потому, что они низкокалорийные и в них высокое содержание белка, что при низкоуглеводной диете очень важно. Запихнуть в себя куриное филе, варенное да еще и без соли, иногда просто невыносимо, а сделать коктейль и выпить - намного проще.Вот так, накачать мышцы для выступлений на соревнованиях не достаточно. Конечно же, необходимо постоянно поддерживать форму, а еще и диета… При этом слове Вячеслав морщился и произносил его он как-то по-особенному. Я сама люблю поесть и диета для меня адское наказание, видимо наш чемпион также относится к еде. Самоотверженный оказывается спорт – бодибилдинг.