Девушки «сушатся»

Наши девушки готовятся к конкурсу фитнес-бикини в рамках проекта Федерации бодибилдинга Крыма «FEO PERFECT BODY». Как отмечают организаторы,Финалисты проекта примут участие в Чемпионате Крыма. По сути, фитнес-бикини не просто вид спорта, а скорее образ жизни. Стоит ли менять свою привычную жизнь и вступать в совершенно новую, каждый для себя решает сам. Лилия Феоктистова свой выбор сделала – она стала участницей проекта в номинации фитнес-бикини (мастера 35+).

Двенадцать девушек из Феодосии, Кировского, Коктебеля и Приморского в октябре покажут, чего им удалось добиться за несколько месяцев упорных тренировок и жестких диет.

- Лилия, в чем суть этих соревнований?

- Суть соревнований в том, чтобы выбрать самую изящную, спортивную, самую подготовленную девушку. По предварительной информации конкурс планируется провести в клубе «Крокодил». Это будет вечернее шоу.

Номинация фитнес-бикини – это более женственные соревнования, чем боди-фитнес, в них не нужна жесткая прорисовка мышц, видимость вен и так далее. Девушка должна быть рельефной, у нее должны быть красивыми торс, то есть плечи, спина и, конечно же,  бедра. Плюс ко всему этому она должна быть очень грациозной и очень женственной. Такой себе конкурс красоты для спортсменок. Один из самых важных и сложных элементов – позирование, на это выделяются отдельные тренировки. Мы берем мастер-классы у спортсменок, которые занимали призовые места в Крыму и России. Например, Мария Зинкина, Наталья Першко. Учимся правильно стоять, красиво выходить от бедра, важно уметь показать себя. Многие девчонки и я, в том числе, ведут себя немного сковано, поэтому учимся. Я пока немного стесняюсь позировать, но нужно себя пересилить, это один из самых важных элементов в фитнес-бикини. Можно выйти с очень красивым телом, но если ты себя не сумеешь преподнести, то вся твоя работа будет впустую. А может выйти девушка пусть не такая рельефная, как ты, но она выйдет так, что судьи все ахнут.

- Как переживаете диету?

- Ой, это самая больная тема (смеется – ред.). Так называемая сушка перед соревнованиями, которая включает в себя исключение углеводов из рациона, как простых, так и сложных. Сейчас у меня белково-овощная диета.

Мы с девчонками стараемся сдерживаться, не срываться, хотя срывы конечно есть. Неделю прожить без сладкого – это выше моих сил. Поэтому бывает, что иногда и зефир позволяю себе за чашечкой кофе. Если у кого-то день рожденья, то торт. Потом конечно все это отрабатывается. Бегаю по маршруту от Полевой до Маяка, туда и обратно. Тяжело, бывает очень тяжело, просто до слез. Добегаешь до Маяка, стоишь и думаешь про себя: «Господи, дай мне сил добежать обратно». Все девчонки сейчас на нервах, потому что сушка – самое сложное в подготовке к соревнованиям. Не так сложно тренироваться, как пережить диету. К тому же у всех семьи, дети у большинства, поэтому вокруг столько соблазнов. Я, например, сыну готовлю отбивные, сладости покупаю, все это прячу с глаз подальше. В общем, пока держимся. Я стараюсь делать так: если я чего-то очень сильно хочу, я это съедаю, а потом усиленно отрабатываю в зале в двойном темпе. Зато я не лишаю себя наслаждения. Выкручиваемся, как можем.

- Сколько вы уже так держитесь?

- Я всегда придерживаюсь правильного питания, а на безуглеводной диете я уже около двух с половиной недель и еще так целый сентябрь предстоит. Иногда я раз в неделю разрешаю себе есть все, что хочется: шоколадки, пицца, в общем, отрываюсь по полной. А потом снова диета и тренировки, даже фрукты есть нельзя. Так что сезон арбузов проходит мимо меня.

- Что мотивирует?

- Желание посмотреть насколько я сильная личность. Прежде всего, для себя самой хочу понять. Во-вторых, тренерская работа – это мой хлеб, я этим живу, мне это интересно и если я сама смогу пройти этот путь, то смогу подготовить и других девчонок к таким же соревнованиям. Не прочувствовав все на себе, я не смогу кому-то это рекомендовать. Потому что сушка сама по себе – это не только сложно, но и не совсем полезно для организма, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты. Ради интереса или удовольствия это не делается, должна быть определенная цель. Моя цель – это авторитет тренера. Я надеюсь, что займу призовое место, тем самым еще больше укреплю свой тренерский авторитет.

- Готовы профессионально заниматься этим?

- Да, готова, потому что это интересно. Такой образ жизни мне очень нравится. Я всегда в форме, выгляжу гораздо моложе, чем по датам  в паспорте. Я довольна своим телом, пускай это не всегда легко, но мне это нравится.

- Вы соперницы с девчонками?

- Нет, мы друг друга поддерживаем, каждая знает, на что она способна. У нас нет соперничества, мы дружим, общаемся.

- Желаем Вам успехов и победы на предстоящих соревнованиях!