Между небом и землей

Слэклайн — новое, активное, молодежное направление, которое захватывает парки, дворы. Для кого-то это хобби, для кого-то спорт, а для многих стало смыслом всей их жизни.

Слэклайн, или «стропохождение» — практика в балансировании. Это развивающийся вид спорта, который заключается в хождении по специальным нейлоновым или полиэстеровым стропам (лентам), натянутыми между стационарными объектами — «станциями» (станциями, как правило, бывают деревья, прочные бетонные столбы или специально сооруженные конструкции, способные выдержать большую силу натяжения стропы). У нас в Феодосии также уже есть ребята, которые увлекаются этим новым направлением в экстремальном спорте. Сегодня мы побеседуем с нашим экстремалом — Александром Мушмуленко.

— Александр, расскажи о своих увлечениях.

— Я увлекаюсь экстремальными видами спорта и туризмом. Хобби у меня довольно специфическое и может показаться диким для обычного человека. Длительное время я занимаюсь хождением по стропам. Иногда занимаюсь прыжками со скал (роупджампинг). Имеются четыре сертификата по выполнению прыжков с высоты от 80 до 140 м. На данный момент стал практиковать йогу. Она отлично гармонирует с другими увлечениями и помогает расслабиться.

— Расскажи, в чем особенность слэклайна и хайлайна?

— Слэклайн — это молодой вид спорта. В России он не является официальным и существует примерно девять лет. Слэклайн в переводе обозначает: slack — провисающий, line — линия. Суть слэклайна — пройти по провисшей стропе закрепленной между двумя стационарными объектами. Кроме балансирования и хождения на стропе, осуществляются статические и динамические трюки различной степени сложности. Существует несколько дисциплин, которые являются продолжением  слэклайна. Хайлайн является самой эффектной и самой опасной дисциплиной.  Это спорт сильных духом людей! Высота хайлайна начитается с пяти метров. Для освоения хайлайна вам понадобятся знания в сфере альпинизма и дополнительное оборудование.

Запаситесь терпением

— С чего начинать, если хочешь заняться слэклайном?

— Начинать нужно с покупки стропы. Для начинающих я бы посоветовал стропы длиной 15-20 метров и шириной 50 миллиметров. Далее следует самый важный момент. Вам потребуется желание и очень много терпения. Многие люди ломаются на первых этапах тренировок, так как у них что-то не получается. Если же мы говорим про сами упражнения, то начинать занятия нужно на земле. Перед тренировкой обязательно нужно разминаться! После разминки становимся в позу «звезды» (отводим в сторону левую ногу и правую руку) и пытаемся поймать баланс. Если у вас хорошо получается, и вы не заваливаетесь в сторону, то можно пробовать становиться на стропу.

— Есть ли специальная обувь для безопасности или удобства прохождения стропы?

— Нет, специальной обуви не существует. Хотя есть некоторые нюансы при выборе обычной обуви. Для комфортного хождения стоит выбирать спортивную обувь с плоской подошвой. Нога должна сидеть как влитая. Если обувь будет болтаться, то будет сложно чувствовать стропу. Летом лучше всего ходить босиком. Я бы с радостью ходил босиком круглый год, но погода со мной в этом плане не согласна (смеется – прим. ред.).

— В слэклайне степень натяжения нейлоновой стропы разная. Бывает, как струна, а бывает, прогибается, как веревка под натиском мокрого белья. По какой сложнее ходить?

— Чем больше провис у стропы , тем сложнее ходить. Натяжение струны используют только для трюков. Ходить по сильно натянутой стропе довольно-таки скучное занятие.

— А ширина веревки какая, есть за что зацепиться ногами?

— Существуют стропы двух видов: 25 и 50 миллиметров. Стропу шириной 50 используют люди, которые делают упор на трюки. В плане хождения стропа шириной 25 миллиметров значительно удобней. Нога довольно комфортно чувствует себя на стропе. Про зацеп можно не переживать.

— Когда сильный ветер, наверное, лучше слэклайном не заниматься?

— На слэклайнах длиной 20 метров колебания не сильно заметны. Исходя из собственных ощущений, я могу сказать, что в ветреную погоду даже интересней заниматься. Если же начать ходить лонглайны длиной 30-100 метров, то разницу вы почувствуете. От колыханий ветра стропа будет резать воздух. Передвигаться по такой стропе очень проблематично. Избавиться от колебаний можно при помощи специальных ленточек, которые развешиваются на одинаковом расстоянии.

— Сколько нужно тренироваться, чтобы достичь неплохих результатов?

— Очень сложно ответить на этот вопрос. У каждого существует своя планка неплохих результатов. Каждый человек индивидуален в этом плане. Кто-то осваивает слэклайн за несколько часов, а кому-то требуются недели тренировок.

— Как часто ты тренируешься?

— Летом старался тренироваться стабильно два раза в неделю. Сейчас уже рано темнеет, да и погода постоянно преподносит неприятные сюрпризы. После работы я просто не успеваю нормально тренироваться. Вот и выходит в зимний период одна-две тренировки в неделю.

— Где у нас в Феодосии можно заниматься слэклайном, хайлайном?

— Летом слэклайн можно найти в Комсомольском парке. Я на данный момент обитаю в парке у фонтана Доброму гению. Людей, занимающихся хайлайном в нашем городе, я так и не нашел. Команду единомышленников мне пришлось искать в интернете.

— Что тебя привлекло в этом виде спорта?

— Меня привлекло то, что я могу заниматься данным спортом там, где душе угодно. Для навески слэклайна хватит двух деревьев (столбов) и трех минут времени. Стропу я всегда могу взять с собой в поход и развесить её где-нибудь в живописном лесу.

— Как бы ты посоветовал тренироваться, на общих сборах или самостоятельно?

— Тренироваться  интересней в хорошей компании. Вас всегда смогут поймать, если вы вдруг решили упасть. Соревновательный момент даст вам хорошую мотивацию для улучшения результатов. Ну и моральная поддержка тоже никогда лишней не бывает.

Поверить в себя и вперед!

— Ты видел попытки многих заняться слэклайном, что скажешь, каждый человек может научиться?

— Могу с уверенностью сказать, что любой человек может этому научиться. Люди, которые не знакомы с данным видом спорта, постоянно пытаются мне доказать, что это занятие для «избранных». Мне кажется, что они просто не верят в свои силы и возможности.

— Что воспитывает этот вид спорта в человеке?

— Слэклайн тренирует концентрацию и баланс, укрепляет связки, хорошо развивает вестибулярный аппарат. Как и любой другой спорт, слэклайн дает физические нагрузки на определенные группы мышц и достаточно хорошо сжигает калории.

— Хайлайн — ходьба по натянутой стропе на большой высоте. Какая твоя максимальная высота была и где?

— Максимальная высота на данный момент составляет 20 метров. Для начинающего хайлайнера – это неплохой результат. Навеску хайлайна  проводили в Бахчисарайском районе.

— Какими были твои первые ощущения, когда попробовал, пришлось бороться со страхом высоты?

— В первый раз очень сложно доверить свою жизнь страховке. Ощущение сложно передать словами. Сердце просто замирает на первых шагах, но после их преодоления возникает чувство легкости. Свой страх высоты я частично переборол в 2015 году, когда решился на выполнение прыжка с высоты 140 метров. До этого момента я боялся даже десятиметровых строек. Но полностью избавиться от страха невозможно, ведь инстинкты дают о себе знать. Ничего не боится только дурак.

— Какие трюки на стропе можно делать? Практикуешь ли ты трюки?

— Существуют два вида трюков: статические и динамические. Динамические трюки — это различные прыжки, перевороты, сальто и многое другое. Их можно отнести к триклайну. Данную дисциплину я для себя развивать не стал, так как она показалась мне слишком травмоопасной. Возможно, в дальнейшем я решусь попробовать себя в триклайне. Статические трюки включают в себя различные позы из йоги и не только. При наличии хорошего баланса и физической подготовки можно экспериментировать с новыми трюками.

— Есть ли у тебя спортивная мечта, как у слэклайнера, возможно, что-то покорить?

— В 2015 году посреди пустыни Моав была раскинута гигантская паутина на высоте 120 метров. Чтобы добраться до нее, надо преодолеть 60 метров от ближайшей скалы по натянутому тросу. Пройти между двумя нефиксированными точками очень сложно, потому что трос движется непредсказуемо. Очень бы хотелось стать одним из спортсменов, покоривших этот гамак.

— Как побороть страх при хайлайне, сконцентрироваться, наверное, очень страшно смотреть вниз?

— Чувство страха — это инстинкт, который очень сложно полностью перебороть. Бывают моменты, когда страх дает о себе знать. Вниз смотреть категорически не рекомендуется. Я всегда стараюсь концентрировать внимание на крайней точке стропы.

— Когда не можешь удержаться на ногах и срываешься что испытываешь?

— Первые разы испытывал страх, но потом привык. Болтаться на страховке — это очень веселое занятие.

— Насколько это опасное занятие, какие могут быть последствия? Как избежать серьезных травм?

— Экстрим — это уже создание опасной ситуации для самого себя. Если соблюдать все правила навески хайлайна и использовать хорошую страховку, то ничего страшного не произойдет. Максимум, что вы можете получить — это синяки.

— Твои пожелания феодосийцам. Что еще хотелось бы добавить в финале беседы?

— Очень бы хотелось видеть город с хорошо развитым уличным спортом. Нет ничего лучше, чем заниматься в хорошей компании и на свежем воздухе. Феодосийцам хочу пожелать побольше активности. Всегда уверенно идите к своим целям и саморазвивайтесь. Никогда не сомневайтесь в своих силах и возможностях. Занимайтесь спортом и пробуйте себя в чем-то новом. Если же вы когда-нибудь захотите связать свою жизнь со слэклайном, то я всегда готов поделиться своим опытом и знаниями.