Подготовка к армии переросла в занятия спортом

Сергей Тимонов, 35 лет, родился в небольшом селе Первомайское. В детстве и в школьные годы спортом не увлекался, даже подтягиваться не умел. После возвращения Крыма в состав Российской Федерации, все решили идти служить в армию, и он тоже.

– Узнав все условия, я решил готовиться, – вспоминает Сергей. – И на первом месте там была физическая подготовка. Летом позапрошлого года я пошел заниматься в тренажерный зал, где и познакомился с очень хорошим человеком, тренером Вячеславом Соячным, который меня и вдохновил в этом виде спорта. Тренируясь под его руководством, я понял, что такое здоровый образ жизни.

–Какими видами Спорта ты занимался раньше? Какие достижения имеются на твоём счету?

– 17 декабря занял 3-е место в Санкт-Петербурге по двоеборью в пауэрлифтинге на любительских соревнованиях (жим штанги лежа и подъем штанги на бицепс).

 –Расскажи немного о дисциплине «Менс физик» (пляжный бодибилдинг)? Высокая ли конкуренция в этой номинации?

– Категория пляжный бодибилдинг был утвержден международной федерацией бодибилдинга в 2012 году, в России эта номинация была впервые представлена в 2014. Судьями оценивается пропорции и эстетика тела. Но, хочу сказать, что имея все эти качества без хорошей презентации, ты можешь оказаться на последнем месте. Так что над этим надо тоже много работать. Есть основные позы, которые нужны на выступлении – это фронтальная поза, лицом к судьям, поза вид со спины и две боковые, с развернутым туловищем к судьям. Конкуренция конечно большая,  так как я недавно стал готовиться к этой номинации, но я верю в своего тренера Вячеслава Соячного и, конечно же, в самого себя.

– Как проходит подготовительный период? Тяжело готовиться?

– Подготовительный период проходит по запланированной программе, соблюдение режима дня, соответствующее питание, своевременный отдых, соблюдение тренировочных дней. Готовится мне не трудно, так как я имею хорошую силу воли.

– Какие, на твой взгляд, самые лучшие и сильные способы мотивации?

– Мотивация должна быть одна – это вера в самого себя. Для того чтобы держать себя в форме – надо иметь силу воли. Правильно питаться, отдыхать вовремя, заниматься в зале через день не более полутора часа. Тут заумного ничего нет.  

– Во время выступлений, какой этап самый волнительный?

– Волнительных этапов на протяжении проекта нет, чувствую себя уверенно.

– В каких соревнованиях планируешь участвовать после «FEO PERFECT BODY II»? 

– Планировать пока рано, всему своё время.

– Как считаешь, в чём секрет успеха?

– С уверенностью хочу сказать, что опытный тренер и ваше взаимодействие с ним и является залогом успеха.

– Как вы обычно проводишь свободное время?

– Свободного времени мало. Работаю почти каждый день, после роботы тренируюсь, домой попадаю в 10 часов вечера, остается времени только на сбор контейнеров с едой на следующий день и спать. А на выходных у меня их два в неделю, закупка продуктов на неделю. В приготовлении мне помогает моя замечательная мама – Наталья Васильевна, прихожу домой с работы, а она уже всё взвесит и приготовит, остается только все разложить по контейнерам. 

– Что же все-таки необходимо сделать тем людям, которые не могут преодолеть внутренний страх, чтобы стать лучше?

– Чтобы преодолеть, как Вы говорите страх, нужна определенная ситуация. У каждого она своя, и я тут советовать не могу, так как человек должен ответить на этот вопрос себе сам.

– У проекта уже огромная аудитория, и все следят за развитием и подготовкой участников. Пожелай им что-нибудь!

– Хочу всем пожелать крепкого здоровья! Тем, кто в нашей теме – хороших тренировок до приятной мышечной боли. Совершенствуйтесь и работайте над собой. И ещё одно пожелание – если вы собрались все-таки заняться спортом, найдите хорошего тренера и для начала занимайтесь под его руководством, дабы избежать всевозможных травм. Всем пока! 

http://feosport.ru