Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон
Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть
Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:Помните, был такой сериал “Богатые тоже плачут”? Несколько лет назад я часто вспоминала его, потому что не могла выбраться из безысходного отчаяния, хотя все в моей жизни было хорошо. Я удачно вышла замуж за прекрасного, обеспеченного человека, сама неплохо зарабатывала, родила двух чудесных малышей – сына и дочку, родители были живы и здоровы, друзья веселые и верные, жила в большом загородном доме, у нас даже был лабрадор – все как в рекламе. Только счастья не было. Я даже не заметила, как это произошло, но в какой-то момент поняла, что меня окутывает плотная черная темнота, и что выбраться из нее не получается.
Свои пять копеек добавляли советчики из интернета, в ответ на мой пост о том, как мне сложно, посыпались: “Ну, ты с жиру бесишься!”, “Да, ты что, у тебя такая классная жизнь”, “Просто тебе надо заняться спортом”. Вот это “просто” бесило больше всего. Потому что в таком состоянии все – непросто!
А потом я встретила женщину, которая выслушала меня, дала несколько советов, которые помогли мне выбраться. И я хочу поделиться этими советами с теми, кто как и я тогда чувствует себя на самом дне.
Идея строится на том, что для того, чтобы прийти в себя, нужно взять за основу четыре стихии: воду, землю, огонь и воздух. Мы слишком далеко ушли от природы, поэтому часто чувствуем себя потерянными, а если вернуться на шаг назад, то сразу станет лучше. Каждый выбирает, как действовать, сам. Я вам расскажу лишь о своем опыте.
Я с детства обожала воду, но повзрослев, как-то забыла об этом. Поэтому моя спасительница предложила начать именно с воды. Причем с самого банального: записаться в бассейн. Интересно, что на тот момент я ходила в детский бассейн с дочкой, но это было не то. Я пошла в обычный взрослый бассейн и после первого же занятия почувствовала облегчение и интуитивно осознала, каким должен быть следующий шаг: мне нужны фонтаны.
Было лето, поэтому мы с мужем сразу же решили, что поставим фонтан во дворе дома, так, чтобы его было видно и слышно из раскрытого окна нашей спальни.
Я вдоль и поперек изучила каталог с каменными фонтанами, рассматривала только готовые модели, так как не могла ждать. В результате уже через месяц я просыпалась под журчание воды и прямо из дома могла любоваться бликами.
С землей все было очевидно – нужно было заняться какими-то садовыми работами. Я никогда не делала ничего сама во дворе, у нас работает женщина, которая ухаживает за садом и огородиком. Но я попросила ее научить меня каким-то основам, видели бы вы, как она была рада! Казалось, она тоже интуитивно чувствует мою боль и стремится помочь. В общем, теперь, спустя эти несколько лет, я горжусь своим цветником и многое могу делать сама.
Для того, чтобы добавить в жизнь стихию огня, я не придумала ничего лучше свечей и камина, который у нас уже был (только мы очень редко разжигали его).
Теперь каждый день я либо принимаю ванну со свечами, либо прошу мужа развести огонь в камине и сижу возле него, читаю, болтаю с детьми или просто любуюсь живым огнем.
Воздух – это дыхание. А мы все – застрессованные и нервные – так часто забываем дышать. Остановитесь прямо сейчас, читая этот текст, и подумайте, насколько глубоко и регулярно вы дышите. Вполне возможно, что и вы задерживаете дыхание и вдыхаете на треть легких.
Моя дружба с воздухом началась с ежедневных прогулок и регулярного напоминания себе о том, что нужно глубоко дышать. Попробуйте! Это изумительно.
Вот так я примерно за год восстановилась до полного душевного равновесия, без психологов, без лекарств. Конечно, мое состояние было не самым тяжелым, есть люди, которым обязательно нужно обращаться к специалистам. Но если вы не готовы к этому – попробуйте методику, которая помогла мне.
Мария Иванова
