Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Терапевт назвал страшные последствия сна при свете
0

Терапевт назвал страшные последствия сна при свете

765
Раздел: Здоровье
Здоровый сон при свете невозможен, поскольку в таком случае организм не может полноценно вырабатывать важный для здоровья гормон мелатонин. Об этом сообщил врач-терапевт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков, пишет "Доктор Питер".
По словам врача, в естественной среде мелатонин в организме начинает вырабатываться с наступлением темноты. Он не только регулирует процессы, которые заставляют человека засыпать, но и ответственен за углеводный обмен, регулирует уровень сахара в крови, защищает сосуды и сердце.
Люди, засыпающие при свете, при включенном ночнике или даже под работающий телевизор, не получают нужное количество этого гормона и ставят свое здоровье под угрозу, в частности, у них резко повышается риск развития диабета, гипертонии, инфарктов и инсультов.
Кроме того, по словам Носкова, этот гормон отвечает за энергию и работоспособность человека, выступает в роли антиоксиданта, предотвращает раннее старение.
Ранее эксперты перечислили позы для сна от болей в спине.
РИА новости Крым

Последние новости:

Как к Вам обращаться?