Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Как не заболеть зимой – неожиданные советы психолога
0

Как не заболеть зимой – неожиданные советы психолога

1869
Раздел: Здоровье
Повысить иммунитет и уберечься от зимних простуд помогут массаж и объятия любимого человека. Эти и другие приятные способы подготовки организма к зиме перечислил бизнес-психолог, системный организационный консультант Эдуард Грабарь, пишет "АиФ".
По его словам, массаж повышает иммунную функцию клеток и снижает уровень кортизола – гормона, ответственного за стресс. Аналогично работает тактильный контакт с любимым человеком – объятия и прикосновения.
Кроме того, вредный для иммунитета кортизол могут "выгнать" смех и веселье. А вот качественный сон поможет восстановить силы организма и тоже защитит от сезонных болезней. Среди других советов по зимнему здоровью – спортивные тренировки, повышающие активность лимфоцитов и фагоцитов, которые помогают бороться с инфекциями, прогулки на свежем воздухе, медитации и дыхательные упражнения.
Ранее доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты для осеннего иммунитета.
РИА новости Крым
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?