В новогодние праздники лучше всего избегать переедания и вести активный образ жизни. Как сообщил РИАМО мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин, в это время можно даже провести несколько тренировок.

«Череда новогодних праздников – настоящее счастье. Сплошные выходные, гуляния, гости, подарки. Ну и, конечно, много алкоголя и вкусной еды до отвала. Все любят новогодние праздники, однако следящие за фигурой люди ждут их с тревогой. Праздничное изобилие – прямая угроза для фигуры и спортивной формы. Нужно постараться избегать переедания», - сказал Нагулин.

Фитнес-тренер также посоветовал не проводить все праздники за столом и на диване, а больше двигаться. Можно, например, играть, танцевать, гулять и путешествовать. Главное каждому из нас забыть о «культуре еды».