Врач назвала главные опасности для здоровья кишечника

#совет эксперта

Врач назвала главные опасности для здоровья кишечника

889

Источник: РИА новости Крым

Здоровье и самочувствие человека во многом зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Рацион питания при этом может зависеть от пола, возраста и физической активности, однако специалисты выделяют продукты, которые будут одинаково вредны для каждого. Об этом "Доктору Питеру" рассказала гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Ирина Кравцова.

По ее словам, сегодня микрофлору кишечника рассматривают как еще один орган в организме человека. Предполагается, что чем разнообразнее состав микробиома, то есть бактерий внутри кишечника, тем крепче здоровье.

Эксперт отметила, что здоровое питание, полноценный сон и физическая активность необходимы бактериям также, как самому человеку. Поскольку состав микробиома меняется в течение всей жизни, то подбирать продукты стоит в зависимости от простых параметров – пола, возраста и физической активности. Также необходимо соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, витаминов, клетчатки, микро- и макроэлементов.

В большей степени на микрофлору кишечника влияют популярные сегодня антибиотики, а также быстрая, готовая пища и различные добавки к ней. Так, Кравцова выделила несколько групп продуктов, потребление которых необходимо свести к минимуму. Среди них мясные изделия (колбасы, сосиски, сардельки и др.), сдобная выпечка и разнообразные кондитерские изделия, соусы на основе майонеза, сладкие газированные напитки.

Перечисленные продукты объединяет повышенное содержание белков, жиров, соли, различных красителей и консервантов, низкая питательная ценность и полное отсутствие пищевых волокон, то есть необходимой кишечным бактериям клетчатки.

"Наша собственная пищеварительная система не способна перерабатывать пищевые волокна, и здесь на помощь приходят бактерии, живущие в кишечнике. Именно с их помощью происходит процесс ферментации пищевых волокон, синтез витаминов и жирных кислот. Без полноценной работы нашего микробиома мы оказываемся беззащитны перед инфекциями и некоторыми видами онкозаболеваний, начинаем страдать от депрессии и упадка сил, анемии и авитаминоза", - сказала гастроэнтеролог.

РИА новости Крым

Читать еще:

В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд

Воскресное утро (Фото)

Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online

Комментировать

Новости СМИ2

????????...

Агрегатор новостей 24СМИ

Салон-Магазин Оптика

Очки за 60 минут! Приём детского офтальмолога и оптометриста!

+7(978)700-70-83 +79786116255

ул. Галерейная 10; пер. Тамбовский 1а

Полезное

Туристическое агентство «Соната-Крым»: надежный партнёр для Вашего отдыха

Народный бренд: представляем службу заказа перевозок «UpTaxi» — Ваш надежный партнер на дороге!

Вкусные пироги, которые покорят сердце! — Закажите деликатесы от «Пироги от Елены»

Все новости

Последние комментарии

В Феодосии проводится обработка дорог и тротуаров

И? На дороге каша! Поуктанному снегу безопасней ехать чем в этом дерме машины дает и заносит!!!

Пять человек погибли в ДТП в Крыму

И, что? Камер понавешали, а ДТП всё больше и со смертельным исходом. Не помогают однако. Потому, что придурков за рулём всё больше и больше. Печальная статистика.

В Анталье в перевернувшемся автобусе погибли восемь и ранены 26 человек

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Визитка

ПРОФФ-БАЛАНС - Консалтинг, бизнес - услуги

Наша работа – заключается в вашем успехе!

Бухгалтерия под ключ (составление бухгалтерской и налоговой отчётности, предоставление отчётности в налоговые органы, минимизация налоговых рисков, оптимизация документооборота и налогообложения с учётом всех требований, установленных Минфином и налоговой службой);
Продажа 1С продукции, 1С - предприятие через интернет и ее сопровождение.

ПРОФФ-БАЛАНС - Консалтинг, бизнес - услуги

Наша работа – заключается в вашем успехе!

Бухгалтерия под ключ (составление бухгалтерской и налоговой отчётности, предоставление отчётности в налоговые органы, минимизация налоговых рисков, оптимизация документооборота и налогообложения с учётом всех требований, установленных Минфином и налоговой службой);
Продажа 1С продукции, 1С - предприятие через интернет и ее сопровождение.

Киевская ул., 133, Симферополь (офис 147)

Автошкола «Микс»

В автошколе «Микс»:

5 классов для теоретических занятий в дневных и вечерних группах, группах выходного дня
2 автодрома для обучения вождению
Возможность выбора инструктора и автомобиля (АКПП / МКПП)
Скидка 1000 рублей на обучение для студентов и мам в декрете

Срок обучения в автошколе — 2,5 месяца. Стоимость начинается от 20 990р, бензин включен.

В автошколе «Микс» есть отдельное направление деятельности - крымская профессиональная мотошкола «Мотоджентльмен» (подробнее на официальном сайте motogentleman.ru), которая имеет государственную лицензию на подготовку и переподготовку водителей категории А и А1.

Стоимость обучения в мотошколе начинается от 14 500р, бензин включен.

Все подробности на сайте и по телефону.

+7 (978) 104 77 71

+7978 123 70 00 ( номер Motogentleman)

Автошкола «Микс»

В автошколе «Микс»:

5 классов для теоретических занятий в дневных и вечерних группах, группах выходного дня
2 автодрома для обучения вождению
Возможность выбора инструктора и автомобиля (АКПП / МКПП)
Скидка 1000 рублей на обучение для студентов и мам в декрете

Срок обучения в автошколе — 2,5 месяца. Стоимость начинается от 20 990р, бензин включен.

Стоимость обучения в мотошколе начинается от 14 500р, бензин включен.

Все подробности на сайте и по телефону.

+7 (978) 104 77 71

+7978 123 70 00 ( номер Motogentleman)

ул. Залесская 45, пр. Победы 202, ул. Севастопольская 62 А (ТЦ ``Центрум``, каб.№105), ул. Героев Сталинграда 10 (4 этаж, каб 45), Евпаторийское шоссе 69 (2 этаж, офис 8)

Похоронное агентство «Ритуал» ИП Чередниченко А. А.

С 2014 года мы оказываем ритуальные услуги в Керчи, понимая всю тяжесть утраты.

В этот непростой период мы готовы взять на себя всю организацию похорон, чтобы вы могли достойно проводить в последний путь вашего близкого человека.

Наша команда ставит своей приоритетной задачей предоставление ритуальных услуг высочайшего уровня для жителей нашего города.

+7 (978) 145 49 45

Похоронное агентство «Ритуал» ИП Чередниченко А. А.

С 2014 года мы оказываем ритуальные услуги в Керчи, понимая всю тяжесть утраты.

+7 (978) 145 49 45

г. Керчь ул. Шлагбаумская, 32

Магазин Рыболовный мир

Рыболовные снасти от ведущих производителей с профессиональными консультациями.
Огромный выбор товаров для рыбалки в городе.

+7(978)824-08-68

Магазин Рыболовный мир

+7(978)824-08-68

г. Феодосия, бульвар Старшинова 12-Ж

Автосервис АвтоМир

На нашем СТО обслуживаются все марки легковых автомобилей, а наш опыт работы позволяет гарантировать Вам качественный ремонт любой ложности.

Мы оказываем полный спектр услуг по диагностике, обслуживанию и ремонту авто: кузовной и слесарный ремонт, ремонт электрооборудования, ходовой части, двигателя. Мы бережно относимся к составным запчастям Вашего автомобиля, поэтому прежде чем предложить Вам их замену, мы оценим возможность их ремонта, тем самым помогая Вам экономить деньги.

Мы также осуществляем подбор и доставку автозапчастей (в наличии и под заказ), включая контрактные двигатели, КПП и АКПП, для ремонта Вашей машины. Наши поставщики дают гарантию на качество запчастей и Вы сможете выбрать оригинальные запчасти или качественные дубликаты по лучшей цене.

+7 (978) 018-96-41

+7 978 048 07 08

Автосервис АвтоМир

+7 (978) 018-96-41

+7 978 048 07 08

г. Симферополь, ул. Буденного, 32 АТП

Автокосметолог Avtokosmetolog ИП Пастухов П.А.

Студия "АвтоКосметолог" оказывает следующие услуги:

мойка не только внешней части автомобиля, но и моторного отсека, ходовой;
полировка кузова с последующей обработкой защитными покрытиями (начиная с воска и заканчивая многослойным покрытием керамикой);
химическая чистка салона, с консервацией всех поверхностей салона;
удаление вмятин на кузове автомобиля;
ремонт и покраска кожаных и пластиковых элементов салона;
полировка и ремонт стекол;
антигравийная защита окрашенных элементов кузова;
стайлинг автомобиля с изменением цвета с помощью виниловой и антигравийной пленок;
установка дополнительного оборудования.

+79781008828

Автокосметолог Avtokosmetolog ИП Пастухов П.А.

Студия "АвтоКосметолог" оказывает следующие услуги:

мойка не только внешней части автомобиля, но и моторного отсека, ходовой;
полировка кузова с последующей обработкой защитными покрытиями (начиная с воска и заканчивая многослойным покрытием керамикой);
химическая чистка салона, с консервацией всех поверхностей салона;
удаление вмятин на кузове автомобиля;
ремонт и покраска кожаных и пластиковых элементов салона;
полировка и ремонт стекол;
антигравийная защита окрашенных элементов кузова;
стайлинг автомобиля с изменением цвета с помощью виниловой и антигравийной пленок;
установка дополнительного оборудования.

+79781008828

Симферополь ул. Крымской Правды, 12

Карандаш Магазин канцтоваров

Магазин "Карандаш" - комплексное обеспечение организаций и частных лиц товарами для офиса и дома: канцтовары, офисная бумага, товары для изобразительного искусства, картриджи, бумажно-гигиеническая продукция, хозяйственные товары, спецодежда, банковское оборудование и т.д.

Мы работаем в этой сфере с 2015 года и успешно применяем накопленный опыт. Наши сотрудники всегда готовы Вам помочь, обеспечат комфортную покупку и информационную поддержку.

В ассортименте более 15 000 наименований товаров. Это более 150 российских и зарубежных марок.
Ассортимент позволяет удовлетворить вкусы и потребности самого искушенного клиента.

Условия работы интернет-магазина позволяют выбрать Вам наиболее удобный способ получения и оплаты заказа.
Мы ценим время своих клиентов.

+7 (978) 133-35-16 - Галерейная 13

+7 (978) 728-54-52 – б-р.Старшинова 27

+79782150612 – б-р Адмиральский 2

Карандаш Магазин канцтоваров

+7 (978) 133-35-16 - Галерейная 13

+7 (978) 728-54-52 – б-р.Старшинова 27

+79782150612 – б-р Адмиральский 2

г. Феодосия,ул. Галерейная, 13; б-р.Старшинова 27. б-р. Адмиральский 2.

Натяжные потолки Labell (Лабел)

Натяжные потолки по 350 руб./м² (материал+работа)

Выезд и замер бесплатно Крым и Севастополь.

Наши преимущества:

Бесплатный замер - для точного расчета замерщик приедет Бесплатно
Гарантия на монтаж - 2 года с момента установки
Гарантия на полотно - 5 лет с даты монтажа

Акция: При заказе от 40 м² — скидка 10% от стоимости заказа!

Технологии:

Криволинейные натяжные потолки

Световые натяжные потолки

Натяжные потолки с фотопечатью

Звездное небо

Многоуровневые и стандартные натяжные потолки.

Фактуры потолков: глянцевые, матовые и сатиновые

Честно. Без доплат. Качество гарантируем.

+79787549391

Натяжные потолки Labell (Лабел)

Натяжные потолки по 350 руб./м² (материал+работа)

Выезд и замер бесплатно Крым и Севастополь.

Наши преимущества:

Бесплатный замер - для точного расчета замерщик приедет Бесплатно
Гарантия на монтаж - 2 года с момента установки
Гарантия на полотно - 5 лет с даты монтажа

Акция: При заказе от 40 м² — скидка 10% от стоимости заказа!

Технологии:

Криволинейные натяжные потолки

Световые натяжные потолки

Натяжные потолки с фотопечатью

Звездное небо

Многоуровневые и стандартные натяжные потолки.

Фактуры потолков: глянцевые, матовые и сатиновые

Честно. Без доплат. Качество гарантируем.

+79787549391

г. Симферополь, пгт Красногвардейское, ул. Красноармейская

Феодосийский лечебно-диагностический центр «Единство»

Наш медицинский центр предоставляет качественные услуги по следующим направлениям:

Медицинские услуги. Гинекология. Ультразвуковое исследование. Стоматология. Лечение зубов. Отбеливание зубов. Лечение кариеса. Лечение пульпита. Лечение периодонтита. Удаление зубов. Реставрация зубов. Протезирование зубов.

Прием к врачам осуществляется по предварительной записи по телефону или в регистратуре центра.

Запись на прием по телефонам: +7(36562) 3-05-95 или +7(978) 888 01 03

Феодосийский лечебно-диагностический центр «Единство»

Запись на прием по телефонам: +7(36562) 3-05-95 или +7(978) 888 01 03

г. Феодосия, ул.Украинская, 46, пом.1-н

Строительная компания «ТРЕНД»

Специализация: строительство.
География работ: г. Керчь.

Сотрудники: специалисты с многолетним стажем работы. Работа по договору (наличный или безналичный расчет). Составление смет, консультации, выезды на объект – бесплатно.

2018, 2021-2025 годы Компания «ТРЕНД» лучшая строительная фирма Керчи, и победитель в номинациях «окна и двери», «натяжные потолки» по результатам голосования "Народный Бренд".

Наши основные направления:
- строительство домов
- проектирование и дизайн

Вспомогательные направления:
- снабжение строительными материалами;
- ремонт;
- ремонт балконов под ключ;
- утепление и отделка фасадов;
- окна и натяжные потолки.

Рассчитать ориентировочную стоимость вашего ремонта можно по ссылке:

https://crimea-profi.ru/kalkulyator/

+7 (978) 141-05-03

Строительная компания «ТРЕНД»

Рассчитать ориентировочную стоимость вашего ремонта можно по ссылке:

https://crimea-profi.ru/kalkulyator/

+7 (978) 141-05-03

г.Керчь, Кооперативный пер., 26, "МЕГА" центр, офис 301 (3й этаж со стороны ул.Ленина)

Стоматология Зубная Фея

Мы предоставляем стоматологические услуги высокого качества для всей семьи.

В клинике «Зубная фея» представлен практически весь спектр стоматологических услуг:

– Лечение

– профессиональная гигиена

– отбеливание зубов, в том числе лазерное

– протезирование

– исправление прикуса

– хирургическая стоматология

– имплантология

Вся наша команда стремится предоставить вам высочайший стандарт качественных стоматологических услуг, которые удовлетворят потребности каждого члена вашей семьи.

+7 (978) 720-69-20

Стоматология Зубная Фея

Мы предоставляем стоматологические услуги высокого качества для всей семьи.

В клинике «Зубная фея» представлен практически весь спектр стоматологических услуг:

– Лечение

– профессиональная гигиена

– отбеливание зубов, в том числе лазерное

– протезирование

– исправление прикуса

– хирургическая стоматология

– имплантология

+7 (978) 720-69-20

ул. Героев Сталинграда, 10, Симферополь

ООО «АВВАРК» - ветеринарная клиника АВВА

Ветеринарные услуги:

кардиология;
офтальмология;
ортопедия и травматология;
реанимация и интенсивная терапия;
все виды хирургических операций;
пластическая хирургия;
лабораторные исследования;
рентгенологическое исследование;
ультразвуковая диагностика;
вакцинация и профилактика;
чипирование с занесением в международную систему данных;
оказание первой неотложной помощи при различных состояниях;
сопровождение при исследованиях КТ и МРТ;
неврологические операции и обследование;
дерматология;
орнитология;
ратология;
стоматология;
круглосуточное отделение ОРИИТ.

В 2024 году ООО АВВАРК (Ветеринарная клиника АВВА) получила звание «Лучшее предприятие отрасли», что подтверждает ее высокие стандарты качества и инновации. Эксперты Центра аналитических исследований отметили вклад компании в современные технологии и устойчивое производство, а также ее эффективность в использовании ресурсов. Это признание является результатом командной работы и демонстрирует приверженность компании к устойчивому развитию.

+79780710505

+79787623940

ООО «АВВАРК» - ветеринарная клиника АВВА

Ветеринарные услуги:

кардиология;
офтальмология;
ортопедия и травматология;
реанимация и интенсивная терапия;
все виды хирургических операций;
пластическая хирургия;
лабораторные исследования;
рентгенологическое исследование;
ультразвуковая диагностика;
вакцинация и профилактика;
чипирование с занесением в международную систему данных;
оказание первой неотложной помощи при различных состояниях;
сопровождение при исследованиях КТ и МРТ;
неврологические операции и обследование;
дерматология;
орнитология;
ратология;
стоматология;
круглосуточное отделение ОРИИТ.

+79780710505

+79787623940

295023 Россия, РК г. Симферополь,ул. Ялтинская 187

Северлес ИП Селиверстов Дмитрий Викторович

СЕВЕРЛЕС КРЫМ продажа строганных пиломатериалов в Феодосии

Сеть магазинов «СеверЛес» работает в Крыму с 2015 года. За это время мы зарекомендовали себя надежным поставщиком доступных и качественных пиломатериалов.

Приглашаем к сотрудничеству организации и предприятия.

В наших магазинах всегда в наличии широкий ассортимент изделий из различных видов древесины.

+7(978)103-56-22

Северлес ИП Селиверстов Дмитрий Викторович

СЕВЕРЛЕС КРЫМ продажа строганных пиломатериалов в Феодосии

+7(978)103-56-22

г. Феодосия, Симферопольское шоссе, 54а

Компания Мир Кровли. Окна и двери в Феодосии. Роллеты

Каталог кровельных и фасадных материалов

1. Металлочерепица - стильный и долговечный материал для кровли.
2. Профнастил - универсальный вариант для кровли и стен.
3. Сайдинг - идеальный выбор для отделки фасадов.
4. Битумная черепица - надежная защита от дождя и ветра.
5. Ондулин - легкий и доступный материал для кровли.
6. Композитная черепица - прочная и эстетичная, с хорошими теплоизоляционными свойствами.
7. УПЧ-черепица - экономичный вариант с отличными эксплуатационными характеристиками.
8. Натуральная черепица - классика, которая придаст вашему дому уникальный вид.
9. Водосточные системы - защита от дождевых потоков и слива воды с кровли.
10. Утеплитель - необходим для повышения энергоэффективности вашего дома.
11. Евро-рубероиды - отличная гидроизоляция для крыши.
12. Праймер и мастики - для подготовки и защиты кровельных материалов.
13. Подкладочные ковры - дополнительная защита кровли.
14. Подкровельные пленки - для предотвращения накопления влаги.
15. Мансардные окна - для создания светлых и уютных помещений под крышей.
16. Чердачные лестницы - удобный доступ на чердак.
17. OSB-плиты - универсальный строительный материал.
18. Комплектующие крепежи - для надежной установки всех элементов.
19. Кровельные аэраторы - для обеспечения вентиляции крыши.
20. И многое другое - все, что нужно для качественного строительства и отделки.

+7 (978) 856-70-41 магазин склад

+7 (978) 833-71-07 руководитель

+79780607709 - маг-склад ул. Еременко

Компания Мир Кровли. Окна и двери в Феодосии. Роллеты

+7 (978) 856-70-41 магазин склад

+7 (978) 833-71-07 руководитель

+79780607709 - маг-склад ул. Еременко

г. Феодосия ул. Геологическая, д. 20; ул. Еременко, 11

ООО Фемида-Регион

Основное направление ООО «Фемида-Регион» - гражданские дела различных категорий, связанные с реализацией гражданами своих прав касательно недвижимости, наследства, земли, семейных дел, пенсионных вопросов, банкротство, обслуживание юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, проведение общих собраний, регистрация/перерегистрация ЮЛ и ИП, представительство в судах и ПОУ, и прочих услуг.

Все обращения проходят через бесплатные консультации. Кроме того, юристы могут выехать на дом и предоставить такую же консультацию лицам, которые не могут сами прийти в офис.

Также ООО «Фемида-Регион» предоставляет полный спектр юридических услуг (кроме уголовного судопроизводства): приобретательская давность, снятие с регистрационного учета, восстановление документов, раздел имущества, бракоразводный процесс, составление исковых заявлений, претензий и жалоб, установление права собственности и прочие услуги.

+7 978 215 73 45 (вайбер

ватсап

телеграмм)

+7 978 215 73 84

+7 978 094 59 22 (вайбер

ватсап)