Обычная вода с лимоном может творить чудеса с организмом

Эксперты рассказали о том, какую пользу организму приносит вода с лимоном. Как пишет портал Eat This, Not That!, кусочек лимона в стакане поможет вам не только напиться, но и улучшить здоровье.

Например, вода с лимоном помогает справиться со вздутием живота, так как она действует как мочегонное средство. Как рассказала консультант по питанию Джоди Грибель, вода с лимоном действительно помогает, когда ваш организм задерживает жидкость. Тёплая лимонная вода также помогает пищеварению и даже способствует похудению.

«Вода может помочь вам насытиться, особенно если пить её перед едой. Употребление воды с лимоном до и во время еды вызывает сытость и помогает снизить потребление калорий», — рассказала диетолог Джессика Биппен.

Вода с лимоном также улучшает работу иммунной системы: в одном стакане содержится около 20 миллиграммов витамина C, что является 20 процентами дневной нормы для взрослого человека. Витамин C не только помогает иммунной системе, но и является антиоксидантом.

Особая польза от воды с лимоном — защита от камней в почках. Цитрат в лимонной воде помогает разрушить камни и растворить их.

Кроме того, лимонная вода помогает сохранить кожу здоровой. Она увлажняет её изнутри и за счёт улучшения синтеза коллагена предотвращает признаки старения, такие как тонкие линии и морщины.