В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоОпасный дефицит: какие продукты нельзя исключать из рациона
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Опасный дефицит: какие продукты нельзя исключать из рациона
989
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
. Дефицит витаминов в организме весной опасен для иммунитета. Об этом со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину сообщает издание "Вечерняя Москва".
Она напомнила, что после зимы иммунитет человека ослаблен вирусными инфекциями и недостатком солнца. Поддержать организм помогут продукты, которые содержат жирорастворимые витамины.
По словам Соломатиной, восполнить нехватку солнечного света поможет витамин D. Он содержится в жирных сортах рыбы и печени трески. За укрепление иммунитета отвечает витамин А.
"Витамин А необходим для нормального функционирования зрения и обновления слизистых оболочек. То есть он выступает как иммуномодулятор, потому что вирус цепляется за слизистую. Этот витамин содержится в масле, сметане, сливках, яичном желтке", - уточнила диетолог.
Также она выделила бета-кератин, содержащийся в моркови, тыкве, цитрусовых, кураге, и витамин С.
"Витамин С напрямую связан с нашим иммунитетом, без него не вырабатываются интерфероны (белки, выделяемые организмом в ответ на вирус – ред.). Этот витамин есть в болгарском перце, замороженной смородине, квашенной капусте, брокколи, цитрусовых и клюкве", - перечислила Соломатина.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 21:26В субботу и воскресенье в Крыму ожидаются дожди и штормовой ветер - ФОБОС
- 19:06Делегация из Крыма принимает участие в расширенном заседании коллегии Минздрава России
- 18:21Сотрудники Госавтоинспекции Кировского района задержали нетрезвого мопедиста
- 17:52Лавров: у Ирана нет ядерного оружия и эскалация ему не нужна
- 17:26В Симферопольском районе инспекторы дорожно-патрульной службы отстранили от управления автобусом нетрезвого водителя
- 17:11Юрий Гоцанюк: Состоялось совещание по социально-экономическому развитию региона под руководством вице-премьера Марата Хуснуллина
- 16:21В Крыму стартовала полноформатная программа «Я выбираю сам!» – Ирина Кивико
- 15:21Проект капремонта набережной в Щелкино включен в реестр лучших практик и проектов благоустройства, реализованных в 2023 году
- 14:41Россия по-прежнему считает Армению союзником и не только юридически – Лавров
- 14:06В Запорожской области восстановят работу железорудного комбината
- 13:41Строитель спорткомплекса получил 3 года условно за завышение стоимости работ на 14 млн руб
- 12:56К Земле движутся потоки рентгеновских лучей из-за мощных вспышек на Солнце
- 12:46Верховный Суд Крыма подтвердил приговор мошеннику, «продавшему» квартир на 490 млн руб
- 12:21Как выбрать шторы правильно: советы профессионалов
- 12:01Жительница Симферополя выплатит крупный штраф за разглашение государственной тайны
- 11:46Южный циклон в выходные принесет в Крым ливни
- 11:21Ювелирный магазин «KIMBERLITE jewelry»
- 11:16Один из членов экипажа разбившегося на Ставрополье Ту-22М3 погиб - губернатор
- 10:56Приглашаем на отчетный концерт ШОУ-СТУДИИ «ТАНЦЫ ПЛЮС» «НАМ 22 ГОДА».
- 10:56Энергодар и близлежащие села остались без электричества из-за аварии на ЛЭП – власти
- 10:41Комментарий Юрия Гоцанюка в связи с Днем принятия Крыма в состав Российской империи
- 10:01Симферопольскими полицейскими выявлена подозреваемая в незаконной постановке на миграционный учет иностранных граждан
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 15 – 21 АПРЕЛЯ от Вероники Ромеовны.
- 09:51Поздравление Елены Романовской с Днём Государственной службы занятости населения
- 09:46В этом году в Крыму не планируется проведение военного парада на 9 Мая – Сергей Аксёнов
- 09:07Шойгу проинспектировал завод по выпуску танков и огнеметных систем в Омской области
- 08:46Комментарий Сергея Аксёнова в связи с Днем принятия Крыма в состав Российской империи
- 08:16В Ставропольском крае разбился бомбардировщик Ту-22М3 - Минобороны
- 08:11В Крыму проложено более 200 километров коммунальных сетей
- 07:16В государственных больницах Крыма становится востребованной «хирургия одного дня»