Спортивные тренировки на новогодних праздниках могут нанести вред здоровью, в частности это касается печени и сердца. Об этом РИАМО сообщил мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

«Устраивать фитнесу каникулы в новогодние праздники точно не стоит. Но и ежедневные тяжелые тренировки на фоне праздничных застолий и алкогольных излишеств не сделают тебя сильнее и выносливее. Скорее, они навредят здоровью», – сказал Нагулин.

По его словам, спортивные занятия после переедания и алкоголя является ударом по печени, сердцу и сосудам. Организм старается расщепить молекулы этанола и максимально быстро избавиться от токсинов и веществ распада.

«Последствия могут быть самыми серьезными – от простых недомоганий до разрывов кровеносных сосудов, инсультов и прочего. Новогодние праздники расслабляют, и для возобновления занятий фитнесом иногда не хватает мотивации. На самом деле физически вернуться к тренировкам нетрудно, сложнее – психологически», – рассказал спортсмен.