В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоВ Роспотребнадзоре назвали необходимые «февральские» продукты в рационе человека
В Роспотребнадзоре назвали необходимые «февральские» продукты в рационе человека
1678
Раздел: Потребителю
Источник: РИА новости Крым
В феврале надо употреблять больше говяжьей печени, яиц, рыбы, моркови, тыквы и других продуктов, богатых витаминами А, В, Е и Д. Такие рекомендации россиянам опубликовал Роспотребнадзор.
"Февраль – непростой месяц для нашего организма, ввиду перепада температур и дефицита солнечного света. И сейчас для поддержания сил важно правильно питаться", - говорится в сообщении.
Витамин А необходим для поддержания иммунитета, а также для здоровья кожи, остроты зрения, нормального состояния роговицы и слизистых оболочек.
"Эти витамины содержатся в молочных продуктах, говяжьей печени, яйцах, рыбе, моркови, тыкве, шпинате, батате, томатах, перцах, бобовых и орехах".
Витамины группы В участвуют в метаболических процессах и образовании энергии. Для получения этой группы витаминов следует включать в рацион нежирное мясо, печень, рыбу, масло, крупы, зеленые овощи, бобовые, орехи, семечки, рис, яйца, гранат.
"Следует включить также продукты, богатые витаминами Е и Д, а также омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, микро- и макроэлементами, жирами, белками и углеводами", - советует пресс-служба Роспотребнадзора.
Чем больше полезных продуктов питания войдет в рацион февраля, тем сильнее будет иммунитет, подчеркнули в ведомстве.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
Последние новости:
- 13:58В ЛНР сбит беспилотник с боеприпасом с отравляющими веществами
- 13:43В честь Дня воссоединения Крыма с Россией состоялась церемония вручения первых паспортов юным гражданам Российской Федерации
- 12:58Госдума рассмотрит три новые инициативы по контролю за иноагентами - Володин
- 12:53В Сочи горит национальный парк на площади один гектар
- 12:49В России выявили факт легализации наркодоходов на 10 миллиардов рублей
- 12:03В Тюменской области скончался пострадавший при взрыве газа ребенок – власти
- 11:53ВСУ использовали в Курской области запрещенные мины «лепесток» и бомбы НАТО - Минобороны
- 11:03Крыму не грозит дефицит воды – Аксенов
- 10:59В Краснодарском крае водитель врезался в жилой дом и погиб
- 10:08В Амурской области столкнулись и сошли с рельсов два грузовых поезда
- 10:04В Красногвардейском районе Крыма на пожаре в частном доме погибли два человека
- 09:58Над акваторией Черного моря уничтожен беспилотник
- 09:13В Крыму официально работают 143 аттракциона
- 08:13Над пятью областями России силы ПВО уничтожили 126 беспилотников
- 07:13За первые недели марта в Крыму родилось 579 детей, зарегистрировали 312 браков
- вчера
22:03Пожар в Новороссийске на мусорном полигоне охватил верхнюю часть территории из-за ветра - вчера
21:58За 2025 год в Крыму зарегистрировали больше 500 случаев мошенничества - вчера
21:08Хинштейн: ВСУ ударили по музею в Судже - погибла женщина, двое пострадали - вчера
20:58В Крыму на выходных будет по-летнему тепло - прогноз ФОБОС - вчера
20:08Администрация Трампа делает все для восстановления отношений РФ и США — Путин - вчера
19:18В шести приграничных районах Курской области вводятся ограничения на посещение - вчера
19:13Семейная ипотека в РФ с 1 апреля расширяется на вторичку там, где строят мало нового жилья - вчера
19:08РФ и Венесуэла могут закрепить партнерство в дни празднования Великой Победы - Мадуро - вчера
19:03Группировку МЧС на пожаре нефтекомплекса в Туапсе нарастили до 172 человек - вчера
19:03В честь Дня воссоединения Крыма с Россией юным жителям республики в Совете министров Республики Крым вручили паспорта - вчера
18:13Гоцанюк: собственные доходы бюджета с 2014 года увеличились более чем в пять раз - вчера
17:28В школах Кубани распространяют фейк о масочном режиме и прививках - оперштаб - вчера
17:23Переговоры России и США состоялись - Трамп заявил о разговоре с Путиным - вчера
17:18Путин обсудил с Пашиняном мирный договор между Арменией и Азербайджаном - вчера
16:53В рамках цикла публикаций «Победа в лицах» Сергей Аксёнов рассказал о ветеране Великой Отечественной войны Георгии Рубиновском