Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон
Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть
Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:Когда в голове возникают внезапные воспоминания или эмоции, связанные с чем-то из прошлого, человек сталкивается с понятием, известным как триггер. Этот термин, пришедший из английского языка, буквально означает «спусковой крючок». В психологии это понятие приобрело более широкое значение, описывая любой стимул, который вызывает яркую эмоциональную реакцию.
Если рассматривать триггеры с точки зрения их воздействия, они могут быть как позитивными, так и негативными. Например, запах кофе рано утром способен вернуть вас к уютным моментам, проведённым в кафе, и поднять настроение. Но другая ситуация, связанная, например, с громким звуком или резким запахом, может вызвать неприятные воспоминания о травмирующем событии. Именно поэтому триггер для чеговека – это психология, связанная с нашими переживаниями и эмоциональной памятью.
Триггеры могут напоминать нам о счастливых моментах, вдохновлять и мотивировать. В то же время важно понимать, что некоторые могут создавать сложности в повседневной жизни, особенно если они связаны с болезненным прошлым опытом.
Наш мозг устроен так, чтобы запоминать яркие события, особенно те, которые сопровождаются сильными эмоциями. Этот процесс помогает нам выживать, создавая ассоциации между обстоятельствами и нашими ощущениями. Например, если ребёнок в детстве испугался собаки, этот страх может сопровождать его и во взрослом возрасте, даже если реальная опасность давно миновала.
Эти эмоциональные ассоциации могут быть связаны с чем угодно: звуком любимой мелодии, вкусом бабушкиного пирога или даже видом определённого здания. Для кого-то запах дождя будет ассоциироваться с радостью, а для другого – с потерей близкого человека. Всё зависит от личного опыта и его восприятия.
В момент, когда триггер активируется, наш мозг словно возвращает нас в ситуацию, в которой он впервые возник. Например, человек, который пережил стресс в лифте, может испытывать чувство тревоги каждый раз, когда двери лифта закрываются. Это связано с тем, что триггеры задействуют области мозга, отвечающие за память и эмоции, такие как миндалина и гиппокамп.
Такие реакции важны с эволюционной точки зрения. Они помогают нам быстро реагировать на потенциальную опасность. Но в современном мире, где угрозы чаще носят психологический, а не физический характер, эта реакция может причинять больше вреда, чем пользы.
Не все триггеры несут негативный оттенок. Позитивные триггеры способны вдохновить на творчество, поднять настроение или напомнить о чем-то важном. Например, фотография с давней поездки может вызвать приятные эмоции и мотивировать на новые приключения. Такие триггеры полезны и помогают человеку справляться со стрессом.
С другой стороны, негативные триггеры могут стать серьёзной преградой в повседневной жизни. Они вызывают всплеск эмоций. Это особенно характерно для людей, которые пережили травматический опыт. Для них простые, на первый взгляд, раздражители могут стать причиной панических атак.
