Как не заболеть гриппом и ОРВИ

При тяжелом течении гриппа и ОРВИ часто возникают серьезные поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, обострение хронических заболеваний. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция. Наиболее подвержены заболеванию пожилые люди, страдающие хроническими болезнями.

Заболевания вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку. Они  могут передаваться воздушно-капельным путем другим людям, возможен и бытовой путь передачи, например, через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно составляет 1,5 - 2 м.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 - 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого форма болезни может быть  легкой, среднетяжелой и тяжелой.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:

1.       Личная гигиена.

Множество заболеваний связано с немытыми руками. Источником является больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах необходимо обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Нельзя трогать грязными, немытыми руками лицо, нос, глаза, рот.

2.       Ношение масок.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство частиц слюны при кашле и чихании. Маски рекомендуется носить также при нахождении в местах большого скопления людей.

3.       Тщательная уборка помещений.

Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время регулярной влажной уборке и проветриванию.

4.  Необходимо избегать массовых скоплений людей.

В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди.

5.  Следует обратить внимание на сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки на свежем воздухе.

6.  Основным методом специфической профилактики против гриппа является вакцинация. Прививку можно сделать в поликлинике по месту проживания и до начала периода простудных заболеваний.

В период подъема уровня заболеваемости простудными болезнями, гриппом и ОРВИ при проведении массовых спортивных, культурных мероприятий, в первую очередь в закрытых помещениях, необходимо соблюдать  весь комплекс санитарно-противоэпидемических  мероприятий.  

Руководителям учреждений образования, культуры, социального обеспечения, предприятий торговли, сферы обслуживания, общественного питания, жилищно-коммунального хозяйства необходимо обеспечить оптимальный температурный режим и соблюдение работниками санитарно-гигиенических правил.

Заведующий сектором по взаимодействию

с учреждениями здравоохранения Администрации

города Ялта, кандидат медицинских наук                         Н.С. Березовская