В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоКакую кашу выбрать на завтрак – диетолог
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Ученые Гарвардского университета оставили рейтинг самых полезных каш. Выбор исследователей прокомментировала врач-диетолог Юлия Чехонина, пишут РИА Новости.
По словам эксперта, на третье место ученые поставили овсянку, которая помогает нормализовать микрофлору кишечника и понижает уровень холестерина в крови. Кроме того, эта каша подходит гипертоникам – чтобы понизить давление, ее лучше есть не только на завтрак, но и на обед.
"Серебро" в рейтинге лучших утренних блюд гарвардские ученые отдали гречневой каше, поскольку ее калорийность еще ниже, чем у овсяной. А еще гречка богата пищевыми волокнами и содержит витамин В.
А самой полезной ученые признали льняную кашу:
"Это единственный из продуктов растительного происхождения, в котором присутствует одна из трех жирных кислот — Омега-3", - объяснила выбор ученых диетолог.
Она добавила, что льняная каша полезна для сосудов, препятствует преждевременному старению и помогает в профилактике раковых опухолей.
24 августа 2020, 08:37
Почему нежелательно завтракать одной кашей - диетологА вот манная каша в рейтинг американских ученых не попала. По мнению Чехониной, совершенно напрасно, поскольку она содержит витамин Е и В1, а еще полезные для пищеварения сложные углеводы.
Ранее диетолог Анна Белоусова научила правильно готовить гречку. Чтобы каша получилась вкуснее, крупу следует прогреть на сковороде, а уже потом варить.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 20:26Рассекреченные материалы по делу генерал-полковника вермахта Йенеке привезены в Крым
- 20:06Состоялось заседание Межведомственной комиссии по вопросу погашения задолженности по выплате заработной платы
- 19:36ЦБ: инфляция в Крыму в марте почти не изменилась
- 19:26В майские праздники поликлиники Крыма будут принимать пациентов полдня - минздрав
- 19:26Сотрудники полиции Раздольненского района возложили цветы к Памятному знаку ликвидаторам последствий аварии на ЧАЭС
- 18:36В Крыму из-за отравления футболистов начато эпидрасследование – Роспотребнадзор
- 18:16Минздрав РК информирует о работе медицинских организаций в предстоящие праздничные и выходные дни
- 17:21С 30 апреля по 13 мая в Крыму будет работать «горячая линия» по профилактике «клещевых» инфекций
- 17:06Миллиард квадратных метров жилья построят в России до 2030 года – Хуснуллин
- 17:01Главным приоритетом работы нового правительства является благополучие россиян - Путин
- 16:46Задержан еще один фигурант дела о теракте в «Крокус Сити Холле»
- 16:41Уникальный опыт Крымской наступательной операции может помочь в спецоперации – историк
- 15:56Владимир Путин поздравил Дмитрия Киселева с 70-летним юбилеем
- 15:06Землетрясение магнитудой 4,1 произошло в Туапсе
- 12:56Взаимодействие ВС РФ и Китая важно для стратегической стабильности в мире
- 12:38Как выбрать шторы правильно: советы профессионалов
- 12:16ВСУ выпустили 11 снарядов по селу в Курской области – погиб мирный житель
- 12:01Государство поддержит ипотеку в новых регионах и на Дальнем Востоке – Хуснуллин
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 22 – 28 АПРЕЛЯ от Вероники Ромеовны
- 09:16В Крыму вспоминают ликвидаторов и жертв радиационных аварий и катастроф
- 08:16США не должны пересекать «красные линии» и вмешиваться в дела Китая – Ван И
- 07:21Ученые из Крыма занялись селекцией водорослей для получения вкусных зеленых устриц
- вчера
23:51Путь от обхода Краснодара до Крымского моста займет два часа вместо пяти - Росавтодор - вчера
22:06Новак поручил ФАС проанализировать завышение цен на бензин в Южном федеральном округе - вчера
22:01Путин поручил сократить время в пути от Москвы до курортов Черного моря до 16 часов - вчера
21:06В Сочи арестовали мужчину, пытавшегося поджечь себя и самолет - вчера
21:02Минздрав исключил антибиотики из нового стандарта лечения ОРВИ - вчера
19:32ВСУ ударили по пассажирскому автобусу в Брянской области - четверо пострадавших - вчера
19:21Не менее трех мирных жителей пострадали при ударе ВСУ по многоэтажке в Токмаке - Балицкий - вчера
19:17Путину представят идеи по модернизации очистных сооружений на побережья Азовского моря