В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоКак быстрее заснуть: несколько советов от специалиста
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Как быстрее заснуть: несколько советов от специалиста
2408
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
Нарушение режима сна может нанести вред организму. К этим проблемам приводят стрессы, тревожность и быстрый темп жизни, заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй.
"Если вы будете твердо придерживаться этого режима какое-то время, то сможете создать здоровый распорядок работы и отдыха", – цитирует Хуэя РИА Новости.
Кроме того, не стоит перед сном употреблять крепкий чай, кофе и другие стимулирующие напитки.
Хуэй отмечает, что для крепкого и здорового сна лучше всего перед засыпанием принять горячую ванну, почитать книгу или заняться дыхательной гимнастикой.
22 декабря 2019, 19:02
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позыЧитать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- вчера
23:51Путь от обхода Краснодара до Крымского моста займет два часа вместо пяти - Росавтодор - вчера
22:06Новак поручил ФАС проанализировать завышение цен на бензин в Южном федеральном округе - вчера
22:01Путин поручил сократить время в пути от Москвы до курортов Черного моря до 16 часов - вчера
21:06В Сочи арестовали мужчину, пытавшегося поджечь себя и самолет - вчера
21:02Минздрав исключил антибиотики из нового стандарта лечения ОРВИ - вчера
19:32ВСУ ударили по пассажирскому автобусу в Брянской области - четверо пострадавших - вчера
19:21Не менее трех мирных жителей пострадали при ударе ВСУ по многоэтажке в Токмаке - Балицкий - вчера
19:17Путину представят идеи по модернизации очистных сооружений на побережья Азовского моря - вчера
18:21Путин назвал рост производства на технологической базе России стратегической задачей - вчера
18:21Представители МВД по Республике Крым приняли участие в семинар-совещании «Вопросы социально-культурной адаптации иностранных граждан, осуществляющих трудовую деятельность в Республике Крым» - вчера
17:26ЦБ балансирует между поддержкой кредитования экономики и борьбой с инфляцией - Путин - вчера
17:21В МИД России оценили перспективу вступления Сирии в БРИКС+ - вчера
16:51ВВП России прибавил в среднем более 6% в первые месяцы 2024 года - Путин - вчера
16:46В России растет уровень зарплат снижается безработица – Путин - вчера
16:42С крымчан до конца года принудительно соберут до 400 млн долгов по взносам за капремонт - вчера
16:36В Симферополе ввели в эксплуатацию ключевой объект энергетической инфраструктуры - вчера
16:26Донастройка налоговой системы будет служить улучшению инвестиционного климата в РФ - Путин - вчера
16:06Минздрав Крыма объясняет: почему запись к врачам узкой специализации организована через участкового терапевта - вчера
15:32Подразделения армии России заняли более выгодные рубежи в ДНР, ЛНР и Запорожской области - вчера
15:26В Симферополе троллейбусы временно изменят маршрут движения - Минтранс - вчера
14:36Мобилизация в Белоруссии пока не планируется – Лукашенко - вчера
14:31Мгновенный ответ всеми видами оружия пообещал Лукашенко в случае нападения на Белоруссию - вчера
13:22В Крыму стартовала Всероссийская акция «Георгиевская лента» - вчера
12:52В Крыму чернобыльцам полагаются социальные выплаты и льготы - Соцфонд - вчера
12:21Сергей Аксёнов провел встречу с делегацией Федерального казначейства - вчера
11:46В Запорожской области задержали гражданина Украины за шпионаж - вчера
11:46В Крыму ввели ограничение на посещение лесов - вчера
11:01МЧС: в Крыму с 25 апреля введено ограничение на посещение лесов - вчера
10:58Володин: западная политика трансгендерного перехода ведет Европу к вырождению - вчера
10:51В Омске горят железнодорожные цистерны с нефтепродуктами – привлечены пожарные поезда