Главный офтальмолог Крыма рассказала, как сохранить хорошее зрение

Залог хорошего зрения — правильное освещение на рабочем месте, присутствие витаминов в рационе и регулярное посещение врача. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала главный  врач-офтальмолог Минздрава РК Любовь Ярошева.

Она отметила, что главная причина ухудшения зрения – продолжительная работа за компьютером на близком расстоянии.

"Ухудшение зрения происходит тогда, когда мы очень долгое время работаем за компьютером на близком расстоянии, не давая глазам отдыхать. Без перерыва можно работать не более получаса, а потом на 10 минут просто рассеивать и отводит взгляд. Также компьютер должен быть с качественным экраном и хорошей картинкой", — пояснила офтальмолог.

По ее словам, для профилактики проблем со зрением немаловажно регулярно посещать врача.

"Плановую проверку у офтальмолога нужно проходить не реже чем раз в два года, а то и чаще. Кроме этого, можно делать зарядку для глаз – она улучшает кровообращение. Витамины в рационе также могут помочь сохранить зрение. Но нужно быть внимательнее. Например, витамин А, который находится в морковке, не сможет усвоиться в организме без жира. Поэтому морковку нужно есть со сметаной или постным маслом", — рассказала Ярошева.

Врач отметила, что лазерная коррекция зрения необходима только людям, которые носят линзы или очки не менее трех-четырех диоптрии, и этот показатель стабилен в течение трех лет.