Начистоту о применении фармакологических препаратов

 Представляем вашему вниманию Валентину Ермакову, которая является одной из участниц в номинации «Фитнес-бикини» второго сезона проекта «Feo Perfect Body».

– Представься нашим читателям.

– Меня зовут Ермакова Валентина, мне 22 года. С детства ненавидела физкультуру, заставить меня приседать можно было только из-под палки.

– Почему решила связать себя с миром фитнес-бикини? 

– Я очень давно слежу за соревнованиями фитнесс-бикини, попробовать себя в этом направлении было только в мечтах. Плюс ко всему мой муж всегда был категорически настроен к подобным видам спорта. Сейчас выпал такой шанс, которым я не имею права не воспользоваться.

– Какими достижениями в спорте ты гордишься на данный момент? 

– Благодаря тренировкам в зале я смогла набрать вес с 37 до 43 кг. Я стала сильна не только физически, но и морально. До прихода в зал я просто «съедала» себя. Была очень ранимой, неуверенной, плаксивой. Прийти в зал, где огромное количество людей смотрят на тебя, перешептываются, показывают пальцем, это уже огромный подвиг. Дальше была тренировка не только тела, но и характера. Сейчас я могу сказать, что железо пропитало меня насквозь. Я миниатюрная худышка, но только не в душе.

– Планируешь ли покорять спортивный Олимп дальше, после того как окончится этот конкурс? 

– Сейчас я не дам точного ответа, я пока об этом не думала. Всему свое время.

– Есть ли у тебя идеалы среди спортсменок фитнес-бикини? 

– Конечно. Мне очень нравится Токарева Кристина, известная в инстаграмме, как fizkylt. Ее форма мне нравилась еще до того, как она начала выступать. Я считаю, ее пропорции идеальны. Видимо не я одна, раз она неоднократная призерша в категории фитнесс-бикини.

– Как питаешься вне соревнований? 

– Вне соревнований я питаюсь точно так же, как и во время подготовки. За почти  семь лет правильного питания я привыкла к простой еде. Для меня овсянка и творог не мучительные диетические продукты, а вкуснейшие приемы пищи. У меня не бывает приступов жора, когда мне хочется чебурек, картошки, торта, пиццы, шоколада, просто потому что сформированные привычки в питании не пробуждают зверского аппетита, организму хватает всех полезных веществ, которые поступают из простых продуктов. Не думайте, что я робот, я тоже человек и мне так же хочется сладкого и вкусного. Но сладкое и вкусное тоже может быть правильным.

– Тяжело ли тебе даётся подготовка к соревнованиям?

– Я не могу сказать, что тяжело, ведь у меня нет диеты. Питание на данный момент это мое привычное питание, в этом плане все нормально. В тренировках есть изменения, начала тренироваться тяжелее, т.к. маловато объема. Мне тяжелее морально из-за того, что я не чувствую поддержки со стороны близкого человека, не чувствую веры в то, что я делаю. Мне так хочется делиться с ним всеми впечатлениями от подготовки, обсудить какие-то вопросы, касающиеся купальника, питания, образа, но в ответ я получаю только молчание и недовольное выражение лица. Это убивает во мне всю уверенность. Не раз проскакивали мысли все бросить и не продолжать задуманное, но я не для того себя воспитывала, не для того закаляла, чтобы снова испугаться и сделать шаг назад. На данный момент моя работа стоит не только над телом, но и над мыслями.

– Очень много мифов и легенд ходит про подготовку спортсменок. Среди них: якобы девушки морят себя голодом, используют фармакологические препараты, имеющие неоднозначные последствия для здоровья… Что ты скажешь по этому поводу? 

– Это не мифы и не легенды. Это факты. Никто и никогда вам не признается, что на подготовке использовались фарм средства, что в питании лишь яичные белки и капуста, что девушки потом годами мучаются с аменореей (отсутствие менструаций) и все это последствия подготовки. Можно красиво фотографировать еду, свое тело и говорить, как прекрасна подготовка, и что питание разнообразно, и что форма сделана «внатурашку» и все поверят! И лишь единицы приоткроют занавес и осветят истинные «прелести» подготовки, а именно проблемы со здоровьем, компульсивные переедания и как следствие депрессия и многое другое. В интернете много таких историй, но я не обобщаю, я не говорю, что у всех так! В любом случае я за здоровье в первую очередь! Ни одна медалька не достойна того, чтобы потом бегать по больницам, сдавать анализы, пить препараты, вздыхать и плакать. 

– Насколько важна хорошая генетика для этого спорта?

– Генетика очень важна. Все мы разные, структура тела разная, особенности организма разные, соответственно и подготовка будет различная. В бикини важны пропорции! Все должно быть гармонично. Тут уже зависит от работы самих девушек. Если есть трудно поддающиеся тренировкам места (чаще у девушек это попа и ноги), то нужно делать акцент на работе именно с этими проблемными зонами! И, конечно же, позинг. Нужно уметь скрыть недостатки и показать достоинства, это, кстати, тоже очень непросто. Мне не повезло. Я худенькая не от природы, а от ежедневной работы над собой. Моя генетика не позволяет мне есть все подряд и лежать на диване. Худых у меня в семье нет, и сама я худой не была до тех пор, пока не наладила питание. Поблажек я себе не делаю, с генетикой и ленью у меня ежедневная борьба.

– Твои пожелания нашим читателям.

– Не сидите на месте! Двигайтесь, меняйтесь, меняйте свою жизнь, привычки, отталкивайте людей, которые тормозят вас. Не надо ждать понедельника, чтобы начинать диету, менять свою жизнь, меняйте прямо сейчас! Не нужно поддаваться своим слабостям и страхам, боритесь с ними, как бы тяжело не было, в конце вы получите все, о чем мечтаете, нужно просто по-настоящему желать!

Феодосийский спортивный Портал