Профилактика простудных заболеваний

Холодное время года способствует переохлаждению организма и повышает опасность вирусных заболеваний. Чтобы защитить себя от гриппа и простуды, которые активизируются именно с наступлением холодов, важно следовать определённой тактике.

Основные рекомендации для населения:
Избегайте близкого контакта с людьми, которые выглядят нездоровыми (кашляют, чихают);
Сократите время пребывания в многолюдных местах;
Старайтесь не прикасаться ко рту и носу;
Чаще мойте руки водой с мылом или используйте антисептики;
Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь;
Используйте маски при контакте с больным человеком;
Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность.
 
Не забывайте укреплять иммунитет, а как это правильно делать, смотрите в карточках.