Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

В осенне-зимний период заболеваемость гриппом и ОРВИ значительно повышается. Важно предотвратить заболевание. В школах и детских садах нередко болезнь одного ребенка приводит к целой «локальной эпидемии», так как детям сложнее соблюдать меры профилактики в силу возраста и непонимания. Но можно постараться постепенно приучать ребенка к несложным рекомендациям, которые сведут к минимуму эпизоды простуды.

Чистые руки - залог здоровья и взрослых, и детей!
Руки нужно мыть каждый день, по несколько раз (после улицы, общественных мест и т.д.). Дело в том, что мы часто касаемся лица руками, на которых уже могут быть вирусы и бактерии. Научите ребенка часто и правильно мыть руки. Это необходимо делать с мылом и не менее 20-30 секунд.
Если мыло и вода в данный момент недоступны, ребенок должен уметь использовать дезинфицирующее средство для рук.
Научите ребенка покрывать все поверхности рук дезинфицирующим средством и тереть руки друг о друга, пока они не станут сухими.
Детям до 5 лет использование антисептических растворов не желательно, так как спиртсодержащие растворы сушат кожу и могут вызвать раздражение.
Дети до 14-ти лет должны использовать антисептики под присмотром взрослых.

Правильное питание!
Это правило работает, конечно же, не только зимой. Питание ребенка должно быть разнообразным, включать в себя больше овощей, фруктов, мяса и рыбы. Именно из еды мы получаем максимум полезных витаминов и микроэлементов для формирования стойкого иммунитета.

Физические нагрузки!
Дети по своей природе подвижны и даже во время морозов не стоит отказываться от прогулок, главное, одевать ребенка по погоде, чтобы ему было комфортно.

Научите ребенка правильно сморкаться и кашлять!
Расскажите детям, как важно правильно уметь чихать и кашлять. Ни в коем случае нельзя это делать «в воздух», необходимо каждый раз прикрывать нос и рот салфеткой во время чихания и кашля. Если сморкаться неправильно или не делать этого вовсе, то содержимое, долго оставаясь в пазухах, может стать источником инфекции и привести к таким осложнениям, как гайморит, отит, фронтит и др.

И помните, детям свойственно копировать поведение взрослых, поэтому очень важно стать для них правильным примером. Не забывайте соблюдать эти правила сами!