Быстрая авторизация

Выслать пароль
Забыли пароль?
Регистрация

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Сколько жидкости нужно пить летом – мнение
0
Главная Новости: Россия

Сколько жидкости нужно пить летом – мнение

#вода #кфу #специалисты #время #воды #День #академии

Сколько жидкости нужно пить летом – мнение

830
Раздел: Здоровье
Летом количество потребляемой жидкости должно быть увеличено. Об этом рассказала доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии КФУ, кандидат медицинских наук Ирина Сухарева в эфире радио "Спутник в Крыму".
По словам Сухаревой, в жаркое время года необходимо пить до 2,5 литров воды в день. Первым сигналом о недостатке воды в организме становится жажда.
"Если летом человек хочет пить, значит, у него уже начинается обезвоживание, поэтому необходимо регулировать эту ситуацию. Если человек работает на открытом воздухе, находится в путешествии или его работа связанна с постоянными разъездами, у него с собой всегда должна быть чистая питьевая вода. И приблизительно каждые полчаса он должен выпивать хотя бы 100 граммов жидкости", — рекомендует она.
Таким образом можно регулировать водный баланс своего организма, помогать ему справиться с жарой и усиленным потоотделением, утверждает ученый.
Также Сухарева рекомендует ограничить употребление кофе в летний период, поскольку напиток приводит к избыточному скоплению жидкости в тканях и полостях организма, и отдать предпочтение чистой воде, теплому зеленому чаю или напиткам из фруктов и ягод.

"Из напитков рекомендую, особенно детям, охлажденные морсы и компоты. Питье должно быть комнатной температуры, чтобы утолять жажду и не провоцировать организма на лишний стресс", — заключила она.

Ранее специалисты предположили, что неправильно приготовленный чай может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до онкологии.
РИА новости Крым

Читать еще:
В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд
В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд
Рассвет осеннего утра в Феодосии  (фоторепортаж)
Рассвет осеннего утра в Феодосии  (фоторепортаж)

Комментировать
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?