Названа опасность слишком долгого сна

В некоторых случаях длительный сон может быть симптомом болезненных состояний. Об этом в беседе с радио Sputnik предупредила врач-невролог и сомнолог Елена Царёва.

По её словам, речь идёт не о случаях, когда человек восполняет дефицит сна из-за сбитого режима или длительного недосыпа. При этом нормой сна для взрослого здорового человека принято считать восемь часов в сутки.

Поводом для беспокойства должна стать ситуация, если человек изо дня в день спит больше нормы и всё равно не высыпается. Такое состояние может быть связано с гиперсомнией либо с депрессией, подчеркнула Царёва.

В первом случае — это отдельный пласт заболеваний, связанных с нарушением сна, которые надо лечить. Во втором — при депрессии — отмечается повышенная потребность нахождения в кровати и потеря интереса к внешней жизни из-за концентрации на внутренней, пояснила Царёва.

По её словам, к депрессии и гиперсомнии нужно относиться очень серьёзно, однако многие недооценивают эти состояния.

«Я бы рекомендовала идти к врачу в таком случае. И депрессия, и гиперсомния — это очень серьёзные состояния», — отметила врач.

Вместе с тем крайне опасен и постоянный недосып. Как сообщалось, группа французских учёных установила связь между продолжительностью сна и вероятностью возникновения деменции.

Читайте также: Семь простых правил, чтобы предотвратить инсульт