Как крымчанам перестать отмечать и начать жить

К сожалению, у праздников есть существенный минус — они заканчиваются. Крымчанам бывает настолько трудно выходить на работу после праздничных дней, что некоторые психологи заговорили о таком явлении, как «постпраздничный синдром».

По словам кандидата психологических наук, доцента кафедры социальной психологии Крымского федерального университета (КФУ) им. В.И. Вернадского Юлии Евдокимовой, с майскими праздниками особых проблем не возникнет. Во-первых, выходные не настолько длинные, во-вторых, людей вскоре ждёт утешительный бонус — лето.

Нельзя выходить из продолжительных выходных резко. Организму необходимо постепенно адаптироваться к новой реальности.  

«Если в выходные вы вставали в одиннадцать утра, начните вставать в десять, затем в девять. Тогда у организма не будет шока в первый рабочий день», — сказала наша собеседница.

Психолог напомнила, что человеческий организм не рассчитан на большое потребление доз алкоголя. Это же касается и пищи, тем более тяжёлой. Так что, если не хотите мучатся в первые рабочие дни от проблем с желудком, лучше не увлекаться спиртным и шашлыками на праздниках. Отдайте предпочтение лёгким овощным салатам, исключите из рациона быстрые углеводы и жиры. Такая диета придаст энергии организму.

Если на праздники вы ездили в путешествие, то имеет смысл привезти из места отдыха небольшие сувениры — они станут источником приятных воспоминаний.

Юлия Евдокимова считает, что выход из майских выходных гораздо легче, нежели из новогодних. Весь секрет в долгожданном лете, которое наступит через пару недель.

«Когда мы предвосхищаем впереди какие-то позитивные моменты, то это является весомым стабилизирующим фактором для психики», — заключила психолог. 

Как сообщал ForPost, для жителей Крыма май 2021 года станет решающим и критическим, в буквальном смысле переломным месяцем.

Марина Байдукова