Укрепить иммунитет помогут пять «суперпродуктов»

Британские учёные назвали «суперпродукты», которые не только укрепляют иммунитет, но и помогают организму эффективнее бороться с болезнями.

Как пишет Lenta.ru, своими данными поделились специалисты Национальной службы здравоохранения. Во-первых, они отметили цитрусовые: эти фрукты поддерживают активность иммунной системы и помогают бороться с инфекциями.

Врачи также рассказали о брокколи — эта капуста богата витаминами А, С, Е, клетчаткой и антиоксидантами.

Полезен для организма и чеснок, в котором большое количество соединений серы. Благодаря этому чеснок может защитить от простуды либо ускорить выздоровление и облегчить протекание болезни.

Имбирь тоже вошёл в число «суперпродуктов», благодаря своим противовоспалительным свойствам. Замыкает список курятина, которая является источником витамина B6 и белка и помогает быстрее выздоравливать.