Езда на велосипеде может уберечь от риска онкологии и инфаркта – врач

Езда на велосипеде три раза в день по полчаса сможет снизить риск развития нескольких опасных заболеваний. К такому выводу пришла кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиник МГУ, доктор Зухра Павлова после ряда исследований. 

В них приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет, которые перенесли инфаркт миокарда. После ряда обследований специалисты порекомендовали им в течении трех месяцев три раза в день по 30 минут кататься на велосипеде. При этом нагрузка должна была обеспечивать 75% от максимальной частоты сердечных сокращений.

"В результате эксперимента у мужчин на 23% увеличился уровень хорошего холестерина, липидный или холестериновый профиль сильно улучшился", - цитирует врача "Российская газета".

Особенно специалистов удивило понижение уровня гормона эстрадиола - с абсолютно повышенного значения до полной нормы. Уровень этого гормона выше 40 пг/мл связан с повышенным риском внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор отметила, что такая "скромная" нагрузка может значительно снизить риски онкологии, инсульта и инфаркта.

Ранее главный внештатный кардиолог Минздрава республики Валерий Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал, как сохранить сердце здоровым в жару.