Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Как правильно закалять ребёнка, чтобы противостоять болезням
0

Как правильно закалять ребёнка, чтобы противостоять болезням

557
Раздел: Здоровье
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Осенью эти факторы вызывают рост инфекционных заболеваний. Чтобы избежать бесконечных простуд, нужно проводить закаливание детей.

ЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ

Закалять ребёнка можно различными способами, например, воздушными или водными процедурами. Но важен личный пример: обливать малыша холодной водой, если сами родители этого не делают, довольно сложно. Так что начинать закаливание детей нужно... с себя. Если вы принимаете контрастный душ, ходите босиком по холодному полу квартиры, то и ребёнку делать всё это вместе с вами будет легче и интереснее.

Начинать закаливание можно в любом возрасте, но если речь идёт о новорождённом, то не раньше, чем ему исполнится полтора-два месяца.

 

СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА

Прежде чем выбирать между воздушными и водными процедурами, стоит учесть, что вода обладает более сильным воздействием, чем воздух. А выбирая метод закаливания, нужно учитывать конституцию ребёнка. Тревожному и беспокойному малышу, который часто мёрзнет, больше подойдут воздушные ванны. Жарким летом как можно чаще раздевайте дитя, оставляя покрытой только голову. А зимой дайте малышу побегать по дому голышом, смените носки с шерстяных на хлопковые и ни в коем случае не кутайте. Даже если вам кажется, что в комнате холодно, но сам ребёнок не жалуется.

А вот если малыш спокойный, уверенный в себе, с румянцем, ему показаны водные процедуры. Не торопитесь: до года это будет обливание прохладной водой после ежедневной тёплой ванны.

Ребёнка старше года можно приучать к более интенсивным процедурам – после тёплого душа, когда малыш согрелся, устраиваем очень быстрый холодный дождик, обливая ножки, ладошки и воротниковую зону. После – снова под горячий душ. И так от трёх до семи раз.

 

БЕЗ СТРЕССА

Помните, что ребёнок не должен бояться этой процедуры. Нельзя превратить закаливание в стресс – он подавляет иммунитет, который мы-то хотим укрепить. Кстати, поэтому даже в период болезни закаливание можно и нужно продолжать, но в щадящем режиме.

Эти процедуры имеет смысл проводить регулярно, постепенно понижая температуру воды, которой ребёнок обливается.

Закаливание – это вовсе не превентивная мера против заболеваний, это способ укрепить и гармонизировать все системы организма. Поэтому у закалённых детей лучше развита вегетососудистая система, лучше работает кишечник, они спокойнее и в целом более гармоничны, чем их незакалённые сверстники. И когда заболевает закалённый ребёнок (а болеть он тоже будет – это путь к крепкому иммунитету), выздоравливает он гораздо быстрее слабых сверстников и обходится без осложнений.

Бывает, что в каком-то возрасте ребёнок, до этого радостно и с удовольствием обливавшийся холодной водой, может вдруг категорически отказаться продолжать это делать. Не настаивайте. Это значит, что просто пришло время отпустить его в «свободное» закаливание. Дети закаляются, играя с холодной водой из шланга, бегая в мокрых сапогах, снимая зимой на улице перчатки и шарф, гуляя без шапки и в расстёгнутой куртке. Запомните: любое кратковременное пребывание обнажённого участка тела на холоде – это тоже элемент закаливания.

Крымская Газета

Последние новости:

Как к Вам обращаться?