Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Тренер предупредила о рисках при занятиях спортом во время пандемии
0
Прими участие и получишь 500р. на счет! Время акции ограничено, не упустите свой шанс. Народный бренд.

Тренер предупредила о рисках при занятиях спортом во время пандемии

605
Раздел: Общество

Во время пандемии не стоит утомлять организм чрезмерными нагрузками, заявила фитнес-тренер Виктория Витковская в эфире радио "Спутник в Крыму".

"Нельзя заниматься слишком интенсивно во время пандемии и когда вокруг "витают" разные вирусы. Обязательно нужно выбрать середину ближе к нижней отметке и делать все потихоньку, не спеша. Если вы привыкли заниматься в течение трех часов, например, то нужно ограничиться двумя часами – это максимальная нагрузка", - пояснила специалист.

По ее словам, перегрузки – стресс для организма, который может негативно повлиять на иммунитет.

Специалист порекомендовала после перенесенной болезни несколько ограничить занятия спортом, но не прекращать совсем.

"Я бы в такой ситуации заменила занятия, которые идут час или два, на несколько подходов по 10 минут. Например, вышел в обед – прошелся быстрым шагом по городу. Утром встал на 15 минут раньше - сделал простейшую гимнастику", - посоветовала Витковская.

Ранее ученые Университета Сан-Паулу заявили, что умеренные занятия спортом более чем на треть снижают вероятность госпитализации при коронавирусе.

РИА новости Крым

Последние новости:

Как к Вам обращаться?