«Совы или жаворонки»: ученые выяснили, кто лучше работает

Ученые из Финляндии поставили точку в вечном спорте между "жаворонками" и "совами", определив к какому хронотипу относятся самые эффективные работники. Результаты соответствующих исследований опубликованы в журнале Occupational & Environmental Medicine, пишет РИА Новости.

Десятилетние исследования показали, что "жаворонки" работают вдвое результативнее "сов" и чаще сохраняют хорошее здоровье в пожилом возрасте. В исследовании приняли участие несколько тысяч работающих людей разных полов, но одного года рождения – 1966-го. Каждому из них в год 46-летия предложили пройти опрос, на основании которого исследователи сделали первичные выводы – уже к этому моменту 28% "сов" - мужчин и 24% "сов"- женщин заявили о том, что плохо справляются с работой. При этом "жаворонки" жаловались на такие трудности вдвое реже.

Следующие 4 года ученые вели наблюдение, чтобы зафиксировать, кто из участников эксперимента прекратил трудовую деятельность и по какой причине. За это время удалось выяснить, что "совы" чаще болели, имели трудности на работе и в семье.

По мнению ученых, это связанно с постоянным дефицитом сна у людей, которые предпочитают бодрствовать в ночные часы: днем им приходится работать, а в выходные - спать значительно больше положенных 8 часов. При этом ученые подчеркивают, что хронотип определяет в первую очередь генетика, поэтому поменять его труднее, чем приспособить рабочий график к потребностям своего организма.