Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Как повысить иммунитет после зимы – советы врача
0

Как повысить иммунитет после зимы – советы врача

1034
Раздел: Здоровье

Чтобы помочь работе иммунной системы после зимних холодов, нужно совершать прогулки в солнечные дни и высыпаться. Эти и другие советы дал врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik.

По словам специалиста, прежде всего нужно определить, достаточно ли в вашем организме витамина D – если его уровень понижен, придется пропить витаминный курс, чтобы привести показатель в норму. Если же с "солнечным" витамином у вас порядок, тогда достаточно регулярных прогулок в солнечную погоду.

Укрепить иммунитет помогут полноценный сон, занятия физкультурой и здоровый рацион питания. А вот употреблять какие-либо иммуностимулирующие препараты терапевт не советует. По его словам, большинство таких лекарств неэффективны, а те, что действительно помогают, не нужны здоровому человеку, а предназначены для людей с серьезными диагнозами, такими, как гепатит или ВИЧ.

РИА новости Крым

Последние новости:

Как к Вам обращаться?