Страховые представители «Крыммедстрах» о том, как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

По официальным данным ежегодно в России около половины от общего количества смертельных случаев связаны с болезнями сердечно-сосудистой системы. Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания помогут меры профилактики, о которых, к сожалению, сегодня знают еще не все.Артериальная гипертензия последнее время среди взрослого населения встречается очень часто.

Факторы риска

Среди сердечно-сосудистых заболеваниймножество тех, что угрожают не только здоровью, но и жизни. Ишемическая болезньсердца, инфаркт, инсульт, гипертония, аритмия. Эти болезни стали весьмараспространенными у пациентов российских поликлиник.

Виной всему - современный образ жизни,отсутствие адекватных физических нагрузок, правильного питания.

В числе факторов риска, которые повышаютвероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, также находятся курение,избыточный вес и стрессы.

Меры профилактики

Даже при генетической склонности кразвитию сердечно-сосудистых заболеваний их можно предупредить! Для этогонеобходимо соблюдать меры профилактики, в числе которых:

• Отказ от курения, а также ограничениеупотребления алкоголя.
• Контроль артериального давления. Если увас есть гипертензия, необходимо проводить на фоне антигипертензивной терапиидомашний мониторинг артериального давления. Целевые цифры артериальногодавления <140>
• Физическая активность, соответствующаявашему уровню подготовки по рекомендации врача. Сердце, как и любая мышцанашего организма, нуждается в тренировке. Рекомендовано по крайней мере150 мин. в неделю аэробной физической активности умеренной интенсивности или 75мин высокой интенсивности. При физической нагрузке частота сердечных сокращенийдолжна увеличиться не более, чем на 20-30 ударов в минуту.
• Рациональное питание. Откажитесь отфаст-фуда и включайте в свой рацион больше блюд с полиненасыщенными жирнымикислотами. Прекрасно подойдут рыба и орехи. Не забывайте о фруктах и овощах.Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, не стоит увлекаться употреблениемодних и тех же продуктов. Ограничьте потребление поваренной соли (не более 5граммов в сутки). Также стоит следить за сахаром, норма сладостей в день - неболее 30 граммов.
• Минимум стресса. Если исключитьстрессовые ситуации невозможно, нужно почаще отдыхать и расслабляться.
• Здоровый сон. Спать нужно не менее семичасов в сутки, при этом лучше не ложиться позднее 22 часов.
• Контроль уровня холестерина и сахара вкрови. Здесь поможет сдача анализов.

Осмотры для выявления заболеваний сердца

- Чтобы отследить состояние своего здоровья и склонность организма кзаболеваниям сердца, не нужно тратить деньги. Застрахованные в системеобязательного медицинского страхования могут обследоваться совершеннобесплатно, - говорит генеральныйдиректор ООО «СМК «Крыммедстрах» Елена Сидорова.Профилактическиемероприятия позволяют многим выявить предрасположенность к болезнямсердечно-сосудистой системы. А по завершении профилактического осмотра илидиспансеризации врач обязательно даст дальнейшие рекомендации и принеобходимости назначит лечение

Ответственное отношение к своемуздоровью поможет не пропустить первые признаки заболевания. Здоровый образжизни в сочетании с профилактическими мероприятиями позволят вашему сердцуработать без сбоев, добавила Елена Сидорова.

Относитесь ли вы к группе риска по развитию сердечно-сосудистыхзаболеваний?

Чтобы определить относитесь ли вы к группе риска поразвитию сердечно-сосудистых заболеваний предлагаем вам ответить на вопросы иесли у вас будет:

• 3утвердительных ответа на любые из вопросов - вы относитесь к группе риска поразвитию сердечно-сосудистых заболеваний и вам необходимо пройтидиспансеризацию или профилактический осмотр;
• 5утвердительных ответов - в ближайшее время вам необходимо обратиться к врачудля более углубленного обследования. И так:

1. Ваш возраст 40 лет и старше (мужчины), 50 лети старше (женщины)?

2. Есть ли у ваших родственников следующиезаболевания (или одно из них): артериальная гипертензия, ранний атеросклероз,стенокардия, инфаркт миокарда, инсульты, сахарный диабет?

3. Вы курите?

4. Вы не придерживаетесь правильного питания?

5. У Вас имеется избыточный вес (окружность талииу женщин более 88 см, у мужчин более 102 см)?

6. Вы редко занимаетесь физкультурой?

7. У вас были случаи повышенного артериальногодавления (выше 130/80)?

8. У вас повышен уровень холестерина в крови(выше 5,0 ммоль/л)?

9. У вас повышен уровень сахара в крови (выше 5,6ммоль/л в капиллярной крови, выше 6,1 ммоль/л в венозной крови) или есть диагнозсахарный диабет?

10. Вы испытываете стрессы на работе, дома?

Диспансерное наблюдение.

Диспансерное наблюдение необходимо,чтобы следить за состоянием здоровья пациентов с хроническими заболеваниями, втом числе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проводить для них регулярныймедицинский осмотр, направлять при необходимости на лечение. Врач долженинформировать таких пациентов о порядке диспансерного наблюдения, дажепроводить диспансерный прием на дому, если гражданин не в состоянии сампосетить поликлинику. Важно отметить, что диспансерное наблюдение проводятсядля пациентов бесплатно.

Роль страховых представителей в сопровождении пациентов с сердечно-сосудистымизаболеваниями

Страховые представители осуществляютинформационное сопровождение застрахованных лиц на всех этапах получениямедицинской помощи.

Если врач взял Вас на диспансерный учетпо сердечно-сосудистому заболеванию, то эту информацию получит Ваш страховойпредставитель. При необходимости посетить поликлинику, Вы получите уведомлениеот своей страховой компании. Напоминание может прийти в виде sms-сообщений,писем, телефонных звонков.

Если врач взял Вас под диспансерноенаблюдение, следует регулярно проходить все контрольные проверки состоянияздоровья и выполнять все назначения врача.

Важно!

Если Ваши права всистеме ОМС нарушают, а также по любым вопросам, связанным с порядком полученияи качеством медицинской помощи, обращайтесь к страховым представителям:

- по телефонам прямойсвязи, которые расположены в лечебных учреждениях (поликлиниках);

- по телефонуконтакт-центра Территориального фонда ОМС;

- по телефону«горячей линии» своей страховой компании.

Поматериалам газеты «Комсомольская правда» от 10.02.2021