Жирно не будет: ученые назвали продукты, полезные для мужчин

Отказ от жирных продуктов может навредить мужскому здоровью. К такому выводу пришли диетологи из Университета Вустера, пишет "Популярная механика".

Основываясь на исследовании с участием более 200 респондентов, которым ученые предложили разные варианты диет, исследователи установили падение уровня тестостерона у тех мужчин, которые ели маложирную еду. Аналогичные результаты получились и в случае с мышами, на которых ранее проводили похожие эксперименты.

Поскольку тестостерон крайне важен для мужского здоровья, вегетарианский рацион потенциально может привести к нежелательным последствиям, спровоцировать развитие сахарного диабета или высокое артериальное давление у представителей сильной половины человечества.

На основании этого открытия диетологи заявляют, что жиров, содержащихся в бобовых, рыбе и курином мясе мужчинам недостаточно, и рекомендуют включать в меню более жирные сорта мяса, орехи и молочные продукты.

Ранее диетолог опровергла миф о делении продуктов на "мужские" и "женские", отметив, что принципы здорового питания одинаковы для всех людей. Главное правило при составлении оптимального дневного рациона - соответствие количества потребляемых калорий их расходу.