Как сохранить здоровье и молодость голоса: советы врача-отоларинголога

Для того, чтобы голос оставался молодым даже в преклонном возрасте, достаточно следовать нескольким правилам. Несколько советов в Международный день голоса слушателям радио "Спутник в Крыму" дал врач-отоларинголог Даниил Славин. 

"Первое - температурный режим. Когда человек выходит из теплого помещения на прохладную улицу, некоторое время нужно сохранять молчание, чтоб голосовой аппарат привык немножко к окружающей атмосфере и адаптировался. Если сразу начать использовать голосовой аппарат на холоде - это может привести к проблемам", - сказал Славин.

Также, по его словам, негативно на голос влияют слишком холодные или слишком горячие напитки. Не лучшим образом сказывается и алкоголь, поскольку пары спирта губительно влияют на гортань. А о вреде курения можно даже не говорить. 

Еще один совет касается микроклимата в помещении.

"Очень важно сохранять микроклимат, гортань не любит сухой воздух. Влажность должна соответствовать времени года и вашему комфорту. Если это зима, то воздух серьезно пересушивают радиаторы, особенно устройства, подогревающие воздух в поточном режиме, так называемые "ветродуйки". А летом - кондиционеры (наносят вред)", - объяснил гость эфира.

Народный метод с употреблением сырых яиц не рекомендован специалистами, хотя и может смягчить горло.

"Смысл использования сырого яйца прост – оно имеет вязкую консистенцию, обволакивает пересушенную слизистую полости рта, смягчает ее. Однако в современном мире использование сырого яйца не совсем правильно с эпидемиологической точки зрения. Самый хороший вариант перед выступлением - выпить теплого чая с лимоном", - рекомендует Славин.

По его словам, самое пристальное внимание на эти советы должны обратить люди, для которых головой аппарат является рабочим инструментом: преподаватели, теле- и радиоведущие, вокалисты, экскурсоводы.