Назван самый полезный для организма молочный продукт

Из всех молочных и кисломолочных продуктов самым полезным для организма человека является творог, рассказала нутрициолог, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер.

Она отметила, польза молочных и кисломолочных продуктов определяется в первую очередь наибольшим содержанием белка.

"Творог лучше брать 5% по жирности, чтобы мы и калорийности не превысили и, соответственно, совсем обезжиренный не ели, потому что жиры имеют важную роль в построении клеток нашего тела", – приводит слова специалиста "Звезда".

Следом за творогом в "рейтинге полезности" следуют варенец (кисломолочный напиток на закваске из сливок), кефир, йогурт и ряженка.

По словам Деккер, молоко также является полезным, но далеко не все способны усвоить лактозу.

Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что обезжиренные продукты не всегда являются полезными, поэтому их употребление должно быть ограниченным.