Долгая дорога: как не подорвать здоровье в автомобиле

Для того, чтобы выдержать долгую поездку в автомобиле, необходимо делать остановки хотя бы раз в три часа. Об этом в эфире радио Sputnik заявил хирург-флеболог, доктор медицинских наук Александр Бойков.

Неподвижность в течение долгой поездки может не лучшим образом отразиться на сосудах нижних конечностей и привести к варикозу. Чтобы обезопасить себя от подобных последствий, достаточно использовать компрессионный трикотаж, который обеспечивает нормальное кровообращение.

"Можно использовать специальные накладки на сидения. Пассажиры при возможности могут снимать обувь, чтобы разгружать своды стоп и препятствовать давлению на ткани", - сказал Бойков.

Немаловажный момент – остановки. Их стоит делать, по мнению специалиста, каждые два-три часа.

"Но все индивидуально ‒ зависит от возраста, патологий, связано с режимом передвижения. Если вы передвигаетесь, когда уже достаточно жарко, вы потеете, происходит обезвоживание, нарушается водно-электролитный обмен, венозный отток, кровь сгущается, соответственно надо делать чаще остановки, разминки. Что касается более прохладной погоды, тут остановок может быть меньше", - пояснил врач.

Плохой сигнал, который говорит о необходимости остановки, – покалывания или ощущение мурашек на коже. Это говорит о том, что в кровь поступает мало кислорода.