Психолог рассказала, как сохранить семью во время пандемии и удаленки

Семейный психолог Олеся Покусаева дала рекомендации по сохранению семьи и брака в период пандемии, когда многие люди перешли на удаленный формат работы. Об этом сообщает телеканал RT. 

«Если есть возможность пойти с друзьями или еще с кем-то, то нужно отделиться. Не обязательно это каждый день делать, но хотя бы пару раз в неделю. Условно, жена пошла с подругами или к маме, или на маникюр, или еще куда-то. Муж, соответственно, тоже куда-то пошел. Нужно себе завести за правило, чтобы у каждого было свое какое-то пространство. И не требовать: «Когда ты придешь?» Человеку действительно нужно переключиться на других людей с другим мнением, с другой внешностью, в конце концов, с другими интересами», – рассказала психолог.

Также важную роль в сохранении семьи играет наличие увлечений в виде творчества, музыки или спорта. Увлечения помогают переключаться. Также важно ограничивать себя в чтении новостей, просмотре лент в соцсетях.

Такие меры помогают избежать стресса и, соответственно, не изливать негатив друг на друга.