Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Чем лучше "заедать" стресс на работе
0

Чем лучше "заедать" стресс на работе

756
Раздел: Здоровье
Напряженная работа и вызванный этим стресс часто провоцируют проблемы, которые мы "добиваем" хаотичным приемом пищи. Как правильно питаться трудоголикам, в интервью ФАН рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Она отметила, что люди с высоким уровнем стресса, злоупотребляющие кофеином, шоколадом и т.п., в результате мало и плохо спят.
Тем, кто часто испытывает моральное напряжение, лучше всего выстроить правильный режим питания. В данном случае оптимально питаться четыре раза в день. По мнению Диановой, есть можно все, просто необходимо делать это с умом: сбалансировать количество жиров, белков и углеводов и не съедать сразу большие порции.
Также врач предупредила, что питаться на рабочем месте плохая идея, лучше пообедать за 15-20 минут где-нибудь в стороне от рабочего стола.
Чей стресс вредит школьнику больше - собственный или родительский
РИА новости Крым

Последние новости:

Как к Вам обращаться?