Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Врач Кадырова научила, как побороть тягу к сладкому
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.

Врач Кадырова научила, как побороть тягу к сладкому

694
Раздел: Здоровье
Врач Кадырова научила, как побороть тягу к сладкому
Постоянное желание съесть что-то сладкое может быть связано с неправильно сформированным общим рационом питания. Такое мнение в комментарии изданию "Ридус" выразила диетолог министерства здравоохранения Краснодарского края Лейла Кадырова.
По словам специалиста, тяга к сладкому — совершенно нормальное и естественное желание, и в этом нет ничего криминального. Люди могут иногда побаловать себя одной-двумя шоколадными конфетами или кусочком торта, но важно не превращать это в своеобразный "наркотик". Если человек хочет и ест шоколад или мармелад постоянно, то может идти речь о недостатке в организме сложных углеводов.
Если уж очень хочется сладкого, она советует позволить себе небольшой кусочек шоколада, пирожного или торта, но сделать это важно осознанно. А именно - не отвлекаться на телефон, книгу, просмотр телевизора или же разговоры по телефону.
"Нужно постараться сконцентрироваться на этом небольшом кусочке тортика или шоколада, чтобы хорошо почувствовать всю ту гамму удовольствия, которую он может принести. Либо вы можете заменить шоколад на что-то менее калорийное — курагу или изюм. Но опять же, съесть небольшое количество и тщательно прожевать, наслаждаясь вкусом",— рекомендует Кадырова.
В случае если и это не помогло, а желание переросло в зависимость и стало настоящей проблемой, стоит обратиться к специалисту, в частности, к врачу-эндокринологу. Он проверит состояние здоровья и при необходимости сделает назначения. Иногда причиной может стать и эмоциональное расстройство, констатирует диетолог, поэтому не лишним будет проконсультироваться у психотерапевта и вместе найти способы не "заедать" проблемы.
Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности сладкого чая.
Не слипнется: диетолог разрешил правильные сладости на завтрак
РИА новости Крым

????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?