В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоВрач Кадырова научила, как побороть тягу к сладкому
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Постоянное желание съесть что-то сладкое может быть связано с неправильно сформированным общим рационом питания. Такое мнение в комментарии изданию "Ридус" выразила диетолог министерства здравоохранения Краснодарского края Лейла Кадырова.
По словам специалиста, тяга к сладкому — совершенно нормальное и естественное желание, и в этом нет ничего криминального. Люди могут иногда побаловать себя одной-двумя шоколадными конфетами или кусочком торта, но важно не превращать это в своеобразный "наркотик". Если человек хочет и ест шоколад или мармелад постоянно, то может идти речь о недостатке в организме сложных углеводов.
Если уж очень хочется сладкого, она советует позволить себе небольшой кусочек шоколада, пирожного или торта, но сделать это важно осознанно. А именно - не отвлекаться на телефон, книгу, просмотр телевизора или же разговоры по телефону.
"Нужно постараться сконцентрироваться на этом небольшом кусочке тортика или шоколада, чтобы хорошо почувствовать всю ту гамму удовольствия, которую он может принести. Либо вы можете заменить шоколад на что-то менее калорийное — курагу или изюм. Но опять же, съесть небольшое количество и тщательно прожевать, наслаждаясь вкусом",— рекомендует Кадырова.
В случае если и это не помогло, а желание переросло в зависимость и стало настоящей проблемой, стоит обратиться к специалисту, в частности, к врачу-эндокринологу. Он проверит состояние здоровья и при необходимости сделает назначения. Иногда причиной может стать и эмоциональное расстройство, констатирует диетолог, поэтому не лишним будет проконсультироваться у психотерапевта и вместе найти способы не "заедать" проблемы.
Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности сладкого чая.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 00:46Что празднуют в России и в мире 19 апреля
- вчера
23:06Власти Курганской области призвали жителей 18 населенных пунктов эвакуироваться - вчера
22:36Полуфинал конкурса «Мы - наследники Победы!» - с. Октябрьское - вчера
22:11Участники автоэкспедиции «100 000 километров возможностей» оценили развитие Крыма - вчера
22:06В Крыму за год провели капремонты 529 многоквартирных домов – Гоцанюк - вчера
20:11Крыму не хватает порядка 2300 медицинских работников – Аксенов на встрече с Путиным - вчера
19:46Провёл совещание по развитию аэропортового комплекса «Симферополь» - Юрий Гоцанюк - вчера
19:16Аксенов: правительство РФ за десять лет вложило 24 млрд рублей в сельское хозяйство Крыма - вчера
19:12Аргентина хочет стать «глобальным партнером альянса» – Глава Минобороны Пери - вчера
19:06В Крым за 10 лет приехали 61 миллион туристов – Аксенов на встрече с Путиным - вчера
19:06Сотрудники полиции Нижнегорского района приняли участие в акции «Лес Победы» - вчера
19:02В Симферополе состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню ветерана органов внутренних дел - вчера
18:26Путин отметил рост экономики Крыма и стабильную ситуацию на полуострове - вчера
18:16Аксенов о борьбе с диверсантами в Крыму: работаем на предупреждение - вчера
18:11Аксенов: экономика Крыма на третьем месте по темпам роста в России - вчера
18:11Аксенов попросил Путина оценить его работу и определить дальнейшую карьеру - вчера
18:06Власти Крыма попросили продлить упрощенный порядок госзакупок до конца десятилетия - вчера
17:26В Крыму ужесточили штрафы за безбилетный проезд - вчера
17:21Спортшколе водных видов спорта в Симферополе присвоили имя Виктора Маргаритова - вчера
17:11В результате обстрелов ВСУ в Алешках ранен мирный житель – Сальдо - вчера
17:01Главным инструментом масштабных преобразований в республике стала Госпрограмма социально-экономического развития – Юрий Гоцанюк - вчера
16:56В Крыму реализуются национальные проекты, которые включают в себя 46 региональных программ – Юрий Гоцанюк - вчера
16:21Аэропорт Симферополь и «Черноморнефтегаз» освободили от налога на имущество из-за СВО - вчера
16:01Минкульт РК: Всероссийская акция «Библионочь» пройдет 20 апреля - вчера
15:46Российские военные уничтожили пункт управления оперативного командования ВСУ «Север» - вчера
15:31Иран пригрозил ударить по ядерным объектам Израиля в случае агрессии - вчера
15:26Закон о специальной ответственности самокатчиков даст положительный эффект – автоэксперт - вчера
14:46Уровень газификации Крыма вырос до 82,5 процентов – власти - вчера
14:41Парламент Крыма дополнил список объектов национализируемого имущества украинских олигархов - вчера
14:26В ФРГ заявили о нежелательном участии России в церемонии памяти узников концлагерей