Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Роспотребнадзор назвал меню для сообразительности
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.

Роспотребнадзор назвал меню для сообразительности

703
Раздел: Здоровье
Роспотребнадзор назвал меню для сообразительности
Для того, чтобы стать сообразительнее, достаточно скорректировать меню. О том, какие продукты следует включить в рацион для тренировки головного мозга, рассказали эксперты Роспотребнадзора.
"Витамины С, А, Р, Е, К, группы В, а также микроэлементы кальций, калий, фосфор, магний, хром, йод, фолиевая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 – это тот необходимый минимум, который ежедневно требуется нашему головному мозгу для качественной работы", - перечислили специалисты.
По их словам, все эти компоненты можно найти в овощах, фруктах, ягодах и зелени. В том числе эксперты рекомендуют включить в меню баклажаны, картошку, тыкву, капусту разных видов - все эти продукты помогают укрепить стенки сосудов, а еще улучшают память и повышают интеллект, поскольку способствуют кровоснабжению мозга.
С тревожными состояниями и усталостью помогут справиться бананы, яблоки, киви и цитрусовые, а авокадо еще и повысит работоспособность.
"Используя все возможности, которые предлагает нам продуктовое разнообразие, можно сделать правильное питание не только полезным, но и нескучным. Проявите сообразительность и другие когнитивные способности при составлении меню – помогите себе стать умнее, крепче и энергичнее", - советуют в Роспотребнадзоре.
РИА новости Крым

????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?