Быстрая авторизация

Выслать пароль
Забыли пароль?
Регистрация

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Диетолог раскрыл лучшую тактику борьбы с лишим весом
0

Мой ДОМ

Главная Новости: Симферополь

Диетолог раскрыл лучшую тактику борьбы с лишим весом

Мой ДОМ
Советы по благоустройству и ремонту дома. Выбору строительных материалов, кровли, мебели.
Полезные лайфхаки для дома.
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
#совет эксперта

Диетолог раскрыл лучшую тактику борьбы с лишим весом

1421
Раздел: Здоровье
Диетолог раскрыл лучшую тактику борьбы с лишим весом
Любые диеты всего лишь на время избавляют от лишних килограммов, чтобы скинуть вес и удержать его на нормальном уровне, необходимо изменить образ жизни. Правильные привычки для стройности в эфире радио "Спутник в Крыму" перечислил доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.
В первую очередь доктор советует определить масштаб проблемы. По его словам, индекс массы тела взрослого человека не должен превышать показать в 25 единиц - речь идет о соотношении массы тела к квадрату роста. Что касается объемов талии - для женщины нормальный показатель до 80 см, для мужчины - до метра.
"В данном случае мы говорим о брюшном накоплении жира - это тоже ожирение, сколько бы человек не весил. Накопление жира в районе живота очень связано с обменными заболеваниями, в том числе с сахарным диабетом. Особенно опасно это для мужчин, поскольку они от этого не доживают по 10-15 лет", - заявил доктор.
По его словам, в большинстве случаев ожирение связано в неправильными пищевыми привычками и малоподвижным образом жизни. На гормональные причины приходится всего от 3 до 5% случаев - здесь необходима помощь специалистов. Остальным помогут сила воли и последовательность.
"Если мы не говорим о крайней степени ожирения, когда без врача тоже уже не обойтись, то в меньших степенях просто надо принимать тот образ жизни, который препятствует нарастанию массы тела. Если быть последовательным, в течение 2-3 лет обязательно получится вернуть нормальный вес. А вот соблюдение краткосрочных диет - не выход: вес вернется и, вероятно, увеличится, как только диета закончится", - предостерег Гинзбург.
Также доктор подчеркнул, что особенно важна подвижность для женщин. Представительницам прекрасной половины человечества он советует устраивать активный досуг и как можно чаще танцевать.
РИА новости Крым

Читать еще:
В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд
В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд
Утро 18 января
Утро 18 января

Комментировать
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?