В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоВрач научила распознавать дефицит витамина С
0
Точно определить, хватает ли вашему организму витамина С, может только врач, однако некоторые признаки могут быть симптомами такого дефицита. Распознавать их научила врач-терапевт Надежда Чернышова, пишут "Известия".
По ее словам, задуматься о нехватке этого важного витамина стоит в том случае, если у вас кровоточат десны, долго не затягиваются порезы и не заживают ссадины, а также если вы быстро устаете.
Чтобы исправить ситуацию, по словам Чернышовой, достаточно "налегать" на квашенную капусту, цитрусовые и смородину. Кроме того, витамином С богаты зелень и многие овощи, например, картошка. Специалист также напомнила, что овощи и фрукты нужно есть не менее пяти раз в день. Хорошим вариантом может стать овощной или фруктовый салат утром и вечером в дополнение к основным блюдам и три любых фрукта в течение дня.
Ранее Роспотребнадзор дал самый простой рецепт квашеной капусты. Килограмм белокочанной и 50 граммов моркови нужно нашинковать и соединить, но не перетирать. Добавить к ним 30 граммов соли, снова перемешать, сложить в эмалированную емкость и поставить в прохладное место под гнет на трое суток. Периодически капусту нужно протыкать шпажкой, чтобы выпустить газы, а потом переложить в стеклянную банку и отправить в холодильник.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 13:41В результате обрушения части дома в Белгороде есть погибшие - СК возбудил дело о теракте
- 13:32ВСУ при обстреле Белгорода использовали ракеты «Точка-У» - Минобороны
- 13:26Сквозь года звенит Победа: воспоминания участника боевых действий
- 11:41После обрушения подъезда дома в Коми возбуждено уголовное дело о халатности
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 6 – 12 МАЯ от Вероники Ромеовны
- 09:51На правом берегу и на островах в дельте Днепра уничтожены опорные пункты ВСУ
- 09:46В результате атаки ВСУ в Шебекино повреждены ЛЭП и два промышленных предприятия – Гладков
- 08:56В Беларуси, Египте и Таджикистане к 80-летию освобождения Крыма открыли выставку
- 08:51Мошенники придумали новую схему обмана через обновление приложения банка
- 08:11ВСУ попытались атаковать беспилотником промышленный объект в Липецке - губернатор
- 08:06Зерновые в степном Крыму пострадали от засухи – дождей не было два месяца
- вчера
22:46При обстреле Белгорода ВСУ погибла женщина и ранены 29 человек - вчера
22:36В Петербурге задержан подозреваемый по делу о гибели людей при падении автобуса в реку - вчера
21:37Чем опасны магнитные бури для здоровья и как преодолеть их последствия - вчера
20:51Молния попала в самолет с футболистами турецкого клуба, пострадавших нет – СМИ - вчера
20:41ПВО сбила 12 запущенных Украиной снарядов РСЗО Vampire над Белгородской областью - вчера
19:51Земля переживает пик самой мощной за двадцать лет магнитной бури - вчера
19:46Уголовное дело возбудили на подростка в Самаре за фашистское приветствие - вчера
17:06Решение по восстановлению завода в Авдеевке примут после оценки - Пушилин - вчера
17:01От заморозков в Крыму пострадали больше всего фруктовые сады - вчера
16:01В компании-вледельце упавшего в реку автобуса в Петербурге прошли обыски - вчера
15:06В Коми обрушился подъезд пятиэтажного общежития - эвакуированы 14 человек - вчера
13:32Пять пассажирских поездов задерживаются из-за сгоревшей цистерны с топливом под Ростовом - вчера
13:16ВС России освободили пять населенных пунктов в Харьковской области и село в ДНР - вчера
12:53Магазин автозапчастей Autoshop82. - вчера
12:21Число жертв атаки на нефтебазу в Ровеньках выросло до четырех человек - минздрав ЛНР - вчера
12:16Мирный житель погиб при атаке ВСУ по городу Суджа Курской области - губернатор - вчера
11:31На Кубани при столкновении с большегрузом погиб несовершеннолетний водитель иномарки - вчера
10:36В акватории моря у Новороссийска 11 мая проходят учебные стрельбы военных - вчера
10:26В ДНР и ЛНР 11 мая отмечают десятую годовщину провозглашения независимости