В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоВрачи назвали шесть продуктов для здорового зрения
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Позаботиться о здоровье глаз помогут не только своевременные визиты к офтальмологу и отказ от вредных привычек, но и выбор правильного рациона питания, входить в который непременно должны шесть продуктов. Об этом пишет "ИноСМИ" со ссылкой на портал Al Arabia.
Так, сохранить здоровье сетчатки и улучшить зоркость глаз способна рыба. Все дело в наличии в ней большого количества жирных кислот омега-3. Тем, кто рыбу не любит, не стоит игнорировать хотя бы добавки с необходимыми жирными кислотами на растительной основе. Это поможет в профилактике опасных заболеваний, связанных с ослаблением сосудов и разрушением клеток сетчатки, таких как дегенерация желтого пятна и глаукома.
От этих же недугов защитит природный пигмент лютеин. Он содержится в ярких фруктах и желто-красных овощах, а что касается нерастительных продуктов, то больше всего его в яйце. Помимо этого, именно яичный желток содержит целый ряд полезных и даже спасительных для зрения веществ и витаминов. В частности, улучшающий ночное зрение цинк и зеаксантин, который "удерживает" вредоносные для глаз ультрафиолетовые лучи, защищая от развития катаракты. А также витамин А, предохраняющий роговицу от куриной слепоты.
Витамин А в большом количестве можно получить и благодаря моркови. Морковь богата бета-каротином, который в организме человека, в печени, преобразуется в этот нужный и важный для здоровья глаз витамин, который, помимо этого, является мощным антиоксидантом.
А настоящий кладезь антиоксидантов можно найти в капусте кале, известной также как грюнколь. Необходимый глазам витамин Е содержится в большом количестве в миндале. А вот витамин С, выполняющий среди множества функций работу по поддержанию здоровья кровеносных сосудов, в достаточном количестве есть в апельсинах.
Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал о том, какую тактику предложил диетолог для борьбы с лишним весом.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 09:16В Крыму вспоминают ликвидаторов и жертв радиационных аварий и катастроф
- 08:16США не должны пересекать «красные линии» и вмешиваться в дела Китая – Ван И
- 07:21Ученые из Крыма занялись селекцией водорослей для получения вкусных зеленых устриц
- вчера
23:51Путь от обхода Краснодара до Крымского моста займет два часа вместо пяти - Росавтодор - вчера
22:06Новак поручил ФАС проанализировать завышение цен на бензин в Южном федеральном округе - вчера
22:01Путин поручил сократить время в пути от Москвы до курортов Черного моря до 16 часов - вчера
21:06В Сочи арестовали мужчину, пытавшегося поджечь себя и самолет - вчера
21:02Минздрав исключил антибиотики из нового стандарта лечения ОРВИ - вчера
19:32ВСУ ударили по пассажирскому автобусу в Брянской области - четверо пострадавших - вчера
19:21Не менее трех мирных жителей пострадали при ударе ВСУ по многоэтажке в Токмаке - Балицкий - вчера
19:17Путину представят идеи по модернизации очистных сооружений на побережья Азовского моря - вчера
18:21Путин назвал рост производства на технологической базе России стратегической задачей - вчера
18:21Представители МВД по Республике Крым приняли участие в семинар-совещании «Вопросы социально-культурной адаптации иностранных граждан, осуществляющих трудовую деятельность в Республике Крым» - вчера
17:26ЦБ балансирует между поддержкой кредитования экономики и борьбой с инфляцией - Путин - вчера
17:21В МИД России оценили перспективу вступления Сирии в БРИКС+ - вчера
16:51ВВП России прибавил в среднем более 6% в первые месяцы 2024 года - Путин - вчера
16:46В России растет уровень зарплат снижается безработица – Путин - вчера
16:42С крымчан до конца года принудительно соберут до 400 млн долгов по взносам за капремонт - вчера
16:36В Симферополе ввели в эксплуатацию ключевой объект энергетической инфраструктуры - вчера
16:26Донастройка налоговой системы будет служить улучшению инвестиционного климата в РФ - Путин - вчера
16:06Минздрав Крыма объясняет: почему запись к врачам узкой специализации организована через участкового терапевта - вчера
15:32Подразделения армии России заняли более выгодные рубежи в ДНР, ЛНР и Запорожской области - вчера
15:26В Симферополе троллейбусы временно изменят маршрут движения - Минтранс - вчера
14:36Мобилизация в Белоруссии пока не планируется – Лукашенко - вчера
14:31Мгновенный ответ всеми видами оружия пообещал Лукашенко в случае нападения на Белоруссию - вчера
13:22В Крыму стартовала Всероссийская акция «Георгиевская лента» - вчера
12:52В Крыму чернобыльцам полагаются социальные выплаты и льготы - Соцфонд - вчера
12:21Сергей Аксёнов провел встречу с делегацией Федерального казначейства - вчера
11:46В Запорожской области задержали гражданина Украины за шпионаж - вчера
11:46В Крыму ввели ограничение на посещение лесов