В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоКак не уснуть на работе: советы кардиолога
0
Если вы не выспались ночью, победить сонливость в рабочее время поможет чашка крепкого кофе, в остальных случаях постоянное чувство усталости и желание вздремнуть могут свидетельствовать о развитии патологий. Об этом рассказал врач-терапевт, кардиолог Рустем Османов, пишут "Известия".
По словам Османова, сонливость может оказаться симптомом малокровия, гипотонии, авитаминоза или нехватки необходимых организму микроэлементов. В некоторых случаях так может проявляться стресс. Если такое состояние становиться вашим постоянным спутником, необходимо обратиться к терапевту.
Если же сонливость - результат бурной ночи, тогда заварите крепкий кофе, но не пейте энергетиков - они крайне плохо влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, следует проветрить помещение, поскольку спертый воздух тоже может спровоцировать сонливость.
При этом лучше всего бороться с недосыпом с помощью правильного режима дня: спите не менее 8 часов в день, принимайте по утрам прохладный душ и делайте зарядку, соблюдайте питьевой режим и замените тяжелую пищу овощами и фруктами.
Ранее британские ученые посоветовали повышать уровень радости с помощью сна. Они провели исследование и оказалось, что невыспавшиеся респонденты с меньшей радостью реагируют на приятные моменты вроде объятий или прогулок на природе, чаще раздражаются по мелочам. Как утверждают ученые, к такому результату приводит даже небольшой недосып.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 18:56Двое избивших участника СВО подростков на Кубани задержаны - СК
- 17:5616-летний юноша арестован за жестокое убийство пожилой домработницы в новой Москве
- 17:52Уроженец Одессы запустил дрон с прикрепленным флагом РФ над зданием Рейхстага в Берлине
- 17:01Отношения России и Китая по своему качеству превосходят союзы прежней эпохи - Лавров
- 16:11Российская ПВО сбила 4 бомбы Hammer и 2 ракеты HARM над Белгородской областью
- 16:06Острая фаза противостояния России и Запада находится в полном разгаре – Лавров
- 14:11Российские войска уничтожили два безэкипажных катера ВСУ в Черном море и на Днепре
- 12:56Сергей Аксёнов возложил цветы к Монументу памяти депортированных народов
- 12:16При атаке ВСУ на Курскую область погиб мирный житель
- 11:26В Новороссийске горит подстанция - без света остаются 26 тысяч жителей
- 10:31Подозреваемый в убийстве 8-летней девочки в Ростовской области задержан – СК
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 13 – 19 МАЯ от Вероники Ромеовны
- 09:31ЕС желает закрыть доступ к достоверной информации - Володин
- вчера
22:26При атаке дрона ВСУ на белгородское село один человек погиб и еще один ранен - Гладков - вчера
22:1614 снарядов «Вампир» уничтожены над Белгородской областью - Минобороны - вчера
21:47Отказ от бакалавриата в России повысит качество высшего образования – и.о. ректора КФУ - вчера
21:26В одном из вузов в Петербурге прогремел взрыв - вчера
20:26Детский парк Симферополя подготовил программу по случаю своего Дня рождения - вчера
19:46Движение маломерных судов в районе Новороссийска временно закрыто - вчера
19:41В Крыму в выходные будет тепло и солнечно - ФОБОС - вчера
19:01В Симферополе Škoda врезалась в подземный переход – подробности от МВД по РК - вчера
18:41В Госавтоинспекции Крыма опубликовали правила для самокатчиков - вчера
17:46Женщина погибла в результате очередного обстрела Брянской области со стороны ВСУ - вчера
17:41Ночью на участке Ялтинской трассы организуют реверсивное движение - вчера
17:36Информационные сообщения Управления по вопросам миграции - вчера
16:56К лету в Крыму готово более половины детских лагерей – Роспотребнадзор - вчера
16:41Армия России в зоне СВО уничтожила 18 полевых складов и свыше 9500 боевиков за неделю - вчера
16:26Следком сообщил подробности о ЧП с выпавшим из окна школы ребенком в Симферополе - вчера
16:21В Крыму на четверть в сравнении с прошлым годом снизилась заболеваемость ВИЧ-инфекцией - вчера
16:16В Краснодарском крае атака украинских дронов вывела из строя подстанцию