В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоРазрешить себе ничего не делать – врач о самом полезном отдыхе
0
Разрешить себе ничего не делать – врач о самом полезном отдыхе
1335
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
. Чтобы восстановиться за новогодние каникулы, нужно отложить все заботы и разрешить себе просто побездельничать. Такое мнение высказал психотерапевт Гурген Хачатурян, пишет "Газета.ru".
По мнению врача, чтобы отдохнуть, не достаточно просто не приходить на работу, важнее освободить ум от тревожных мыслей и не заставлять себя пытаться сделать что-то "полезное".
"Иногда люди уходят в отпуск, но по возвращению из него чувствуют, что так и не отдохнули. Формально они не работают, но в то же время и не отдыхают, как следует. Многие просто не знают, как это делать. А ведь отдых жизненно важен! Без перезагрузки и восстановления у организма не будет сил радоваться жизни, хорошо работать и быть здоровыми", — подчеркнул Хачатурян.
Он обратил внимание, что активный отдых далеко не всегда равен хорошему отдыху. Если человек долгое время испытывал стресс на работе, то организм нуждается в расслаблении. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы просто полениться и дать возможность своим психологическим ресурсам восстановиться в спокойствии.
Психотерапевт подчеркнул, что если человек стремится к счастливой жизни, то к отдыху следует относиться не менее внимательно, чем к работе. Так как для продуктивности каждому нужны внутренние ресурсы, а они не восстанавливаются в напряженном состоянии.
Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, стресс и усталость от работы имеют свои отрицательные последствия для организма. После получения сигналов об усталости мозг старается защититься, происходят изменения в работе нервной системы. К наиболее распространенным последствиям специалисты относят снижение уровня сахара в крови и артериального давления. Помимо этого, могут наблюдаться спазмы мышц шеи и гладкой мускулатуры.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 14:11Российские войска уничтожили два безэкипажных катера ВСУ в Черном море и на Днепре
- 12:56Сергей Аксёнов возложил цветы к Монументу памяти депортированных народов
- 12:16При атаке ВСУ на Курскую область погиб мирный житель
- 11:26В Новороссийске горит подстанция - без света остаются 26 тысяч жителей
- 10:31Подозреваемый в убийстве 8-летней девочки в Ростовской области задержан – СК
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 13 – 19 МАЯ от Вероники Ромеовны
- 09:31ЕС желает закрыть доступ к достоверной информации - Володин
- вчера
22:26При атаке дрона ВСУ на белгородское село один человек погиб и еще один ранен - Гладков - вчера
22:1614 снарядов «Вампир» уничтожены над Белгородской областью - Минобороны - вчера
21:47Отказ от бакалавриата в России повысит качество высшего образования – и.о. ректора КФУ - вчера
21:26В одном из вузов в Петербурге прогремел взрыв - вчера
20:26Детский парк Симферополя подготовил программу по случаю своего Дня рождения - вчера
19:46Движение маломерных судов в районе Новороссийска временно закрыто - вчера
19:41В Крыму в выходные будет тепло и солнечно - ФОБОС - вчера
19:01В Симферополе Škoda врезалась в подземный переход – подробности от МВД по РК - вчера
18:41В Госавтоинспекции Крыма опубликовали правила для самокатчиков - вчера
17:46Женщина погибла в результате очередного обстрела Брянской области со стороны ВСУ - вчера
17:41Ночью на участке Ялтинской трассы организуют реверсивное движение - вчера
17:36Информационные сообщения Управления по вопросам миграции - вчера
16:56К лету в Крыму готово более половины детских лагерей – Роспотребнадзор - вчера
16:41Армия России в зоне СВО уничтожила 18 полевых складов и свыше 9500 боевиков за неделю - вчера
16:26Следком сообщил подробности о ЧП с выпавшим из окна школы ребенком в Симферополе - вчера
16:21В Крыму на четверть в сравнении с прошлым годом снизилась заболеваемость ВИЧ-инфекцией - вчера
16:16В Краснодарском крае атака украинских дронов вывела из строя подстанцию - вчера
15:46В Симферополе сотрудники уголовного розыска задержали подозреваемого в присвоении и растрате имущества - вчера
15:06Аксенов: единственный способ обезопасить Крым от атак ВСУ – отставка киевской хунты - вчера
14:16В Симферополе пятиклассник выпал из окна гимназии №11 - вчера
13:56Школьник выпал из окна класса в Симферополе - вчера
13:51Объезд организован на «Тавриде» из-за ДТП в Кировском районе - вчера
13:16Уголовное дело возбуждено в Крыму после гибели женщины в зажатом грузовиками авто