Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Разрешить себе ничего не делать – врач о самом полезном отдыхе
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.

Разрешить себе ничего не делать – врач о самом полезном отдыхе

1342
Раздел: Здоровье
. Чтобы восстановиться за новогодние каникулы, нужно отложить все заботы и разрешить себе просто побездельничать. Такое мнение высказал психотерапевт Гурген Хачатурян, пишет "Газета.ru".
По мнению врача, чтобы отдохнуть, не достаточно просто не приходить на работу, важнее освободить ум от тревожных мыслей и не заставлять себя пытаться сделать что-то "полезное".

"Иногда люди уходят в отпуск, но по возвращению из него чувствуют, что так и не отдохнули. Формально они не работают, но в то же время и не отдыхают, как следует. Многие просто не знают, как это делать. А ведь отдых жизненно важен! Без перезагрузки и восстановления у организма не будет сил радоваться жизни, хорошо работать и быть здоровыми", — подчеркнул Хачатурян.

Он обратил внимание, что активный отдых далеко не всегда равен хорошему отдыху. Если человек долгое время испытывал стресс на работе, то организм нуждается в расслаблении. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы просто полениться и дать возможность своим психологическим ресурсам восстановиться в спокойствии.
Психотерапевт подчеркнул, что если человек стремится к счастливой жизни, то к отдыху следует относиться не менее внимательно, чем к работе. Так как для продуктивности каждому нужны внутренние ресурсы, а они не восстанавливаются в напряженном состоянии.
Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, стресс и усталость от работы имеют свои отрицательные последствия для организма. После получения сигналов об усталости мозг старается защититься, происходят изменения в работе нервной системы. К наиболее распространенным последствиям специалисты относят снижение уровня сахара в крови и артериального давления. Помимо этого, могут наблюдаться спазмы мышц шеи и гладкой мускулатуры.
РИА новости Крым

????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?