В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоДиетолог назвала лучший рацион для избавления от второго подбородка
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Диетолог назвала лучший рацион для избавления от второго подбородка
1073
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно составлять рацион из продуктов, богатых белками и клетчаткой, добавлять морепродукты и исключить жирную пищу. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Специалист отмечает, что росту "двойного зоба" сильно способствует жирная пища и фастфуд, но стабилизировать ситуацию можно, изменив свое меню. В первую очередь нужно включить в основной рацион продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. На завтрак диетолог рекомендует омлет с овощами, приготовленный на оливковом масле, на обед – гречку с индейкой либо курицей.
Также верным союзником в баталиях со вторым подбородком станет рыба.
"Вообще морские продукты — рыба, мидии, устрицы, крабовое мясо и другие виды — по праву возглавляют топ полезных для кожи продуктов. Все они служат источником незаменимых жирных кислот и омега-3. Их прием способствует восстановлению волокон коллагена и поддержанию процессов регенерации", - рассказала Соломатина.
Врач рекомендует дополнять такую диету сбалансированными физическими нагрузками в виде кардиотренировок или аэробики. Не стоит забывать о пользе обычной воды для поддержания хорошего состояния кожи и долгом здоровом сне, дополнила врач-диетолог.
Как сообщал сайт РИА Новости Крым, по мнению диетолога Кортни Данджело, регулярный завтрак сладкими хлопьями с молоком может ускорить процессы старения и является одним из самых вредных. Причина в высоком содержании сахара и рафинированной муки в продукте. В качестве полезной замены диетолог рекомендует завтракать овсянок кашей с различными добавками в виде фруктов, протеина либо семян льна.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 13:22В Крыму стартовала Всероссийская акция «Георгиевская лента»
- 12:52В Крыму чернобыльцам полагаются социальные выплаты и льготы - Соцфонд
- 12:21Сергей Аксёнов провел встречу с делегацией Федерального казначейства
- 11:46В Запорожской области задержали гражданина Украины за шпионаж
- 11:01МЧС: в Крыму с 25 апреля введено ограничение на посещение лесов
- 10:58Володин: западная политика трансгендерного перехода ведет Европу к вырождению
- 10:51В Омске горят железнодорожные цистерны с нефтепродуктами – привлечены пожарные поезда
- 10:46По делу о ложном минировании в Твери задержаны два фигуранта, третий в розыске
- 10:01Первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева зарегистрирован в России – Минздрав
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 22 – 28 АПРЕЛЯ от Вероники Ромеовны
- 09:51В Симферополе 26 апреля перекроют движение по улице Павленко
- 08:01Инвесторы из Китая хотят открыть в Крыму сеть СТО и культурный центр с гостиницей
- 07:02ЕГЭ могут перенести в случае непредвиденного прерывания экзамена более чем на 15 минут
- вчера
21:41Жительнице Кубани вынесли приговор в убийстве малолетней дочки - прокуратура - вчера
21:36Архивы органов безопасности времен Великой Отечественной войны не рассекретят полностью - вчера
20:01Наиболее интенсивное жилищное строительство ведется в Симферополе и на ЮБК - вчера
19:47ФСБ в Крыму рассекретила трофейные документы немецких оккупантов - вчера
18:11Путин провел совещание по ликвидации последствий паводка – главные заявления - вчера
18:06В Крыму назвали сроки проведения экзаменов и выпускных балов для школьников - вчера
17:36С 25 апреля в Крыму вводится ограничение пребывания граждан в лесах и въезда в них транспортных средств - вчера
16:11ВС РФ за сутки уничтожили еще 1015 украинских боевиков – Минобороны - вчера
16:01Военные уничтожили 299 беспилотников, склад топлива ВСУ и цех производства дронов за сутки - вчера
15:26МЧС: на пожаре под Симферополем один человек погиб и двое пострадали - вчера
15:12МЧС: угрозы взрыва на месте возгорания ж/д цистерны под Симферополем нет - вчера
15:01Один человек погиб, два пострадали из-за возгорания цистерны под Симферополем - вчера
14:21Часть пострадавших от «шторма века» крымских пляжей отремонтируют к 15 мая - власти - вчера
14:11Прокуратура РФ предотвратила хищение почти 913 миллионов рублей бюджетных денег – Краснов - вчера
14:06Железнодорожная цистерна загорелась в поселке под Симферополем - вчера
13:31Учения НАТО у границ РФ повышают риски возникновения военных столкновений – Захарова - вчера
13:26Песков призвал ориентироваться на официальные данные в деле замглавы Минобороны Иванова